Od 4 tygodni mam problemy ze snem. Mianowicie śpię po 4 godziny na dobę, ponieważ w nocy się wybudza

Od 4 tygodni mam problemy ze snem. Mianowicie śpię po 4 godziny na dobę, ponieważ w nocy się wybudzam. Zasypiam od razu i śpię około 3 godzin. Potem jest wybudzenie i przez 3-4 godziny brak snu. Budzę się cały zlany potem i jakby z przyspieszonym biciem serca. W czasie wybudzenia leżę i próbuję zasnąć co powoduje u mnie irytację. Podczas tego zezłoszczenia wstaję i idę do łazienki lub do innego pokoju w poczuciu bezsilności oraz załamania z powodu całej sytuacji... wtedy odczuwam silne i szybkie bicie serca. Byłem 3 tygodnie temu u psychiatry z moim problemem, która kazała brać mi 50mg Trazodonu na sen. Przez ok 10 dni była poprawa. Spałem oraz funkcjonowałem normalnie. Później przez tydzień były małe nocne wybudzenia które trwały 1 godzinę. Teraz trwają one 3 godziny. 3 dni temu Pani doktor kazała mi zwiększyć dawkę do 150 mg oraz wspomagająco brać hydroksyzynę przed snem. Niestety to nie pomaga. W ciągu dnia nie odczuwam żadnych większych stresów, mam w miarę spokojną pracę... jedyny stres przychodzi wieczorem gdy myślę czy ta noc będzie przespana czy będzie kolejną męczarnią. Kiedy próbuję się zdrzemnąć po południu również nie mogę przejść w fazę snu głębokiego... drzemka ogranicza się do półletargu ze słyszalnymi dźwiękami otoczenia.
Czuję duszność w klatce piersiowej w ciągu dnia i jestem wycieńczony brakiem odpoczynku w nocy. Ciężko mi normalnie funkcjonować.
Czy jest to nerwica ? Wizytę u psychiatry mam dopiero w środę..jak mogę sobie pomóc do tego czasu.