Od 6 lat nie mogę schudnąć po ciąży. Zawsze ważyłam 52 kg teraz 64. Pracuje po 12 h jednak siedzącą

2 odpowiedzi
Od 6 lat nie mogę schudnąć po ciąży. Zawsze ważyłam 52 kg teraz 64. Pracuje po 12 h jednak siedzącą pracą co nie oznacza, że wcale nie mam ruchu. Moje żywienie wygląda tak śniadanie kromka ciemnego pieczywa z chuda szynka i warzywami, potem od 12 do 16 jem jabłko, marchewkę i jakiś inny owoc. Koło 17 jem zupę, zupy są bez śmietany. Wypijam 2.5 l wody, jedna kawa z mlekiem pół łyżeczki cukru, herbata zielona lub mięta. Mam często wzdęcia. Byłam u gastrolog wszystko jest dobrze. Czuję się źle z tymi kg, chciałabym schudnąć chociaż 5 kg. Słodycze? Sporadycznie, mam silna wolę. Wszystkie badania są dobre, hormony, cukier itd. Co robić? Wypróżniam się co 3 dni.
Dzień dobry, przyczyn takiej sytuacji może być wiele - nie tylko mała ilość ruchu czy nieregularne, za małe posiłki w ciągu dnia ale również stres, niewyspanie i brak odpowiedniej regeneracji. Po tak krótkim opisie ciężko jest jednoznacznie wskazać kierunek działania. Serdecznie zapraszam na konsultację podczas której precyzyjnie przeanalizujemy obecną sytuację i ustalimy jakie kroki należy podjąć w Pani przypadku aby osiągnąć zamierzony efekt. Pozdrawiam serdecznie, Nannette Sierant

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, trudności z redukcją masy ciała mogą wynikać z niedoszacowania kalorii, które Pani spożywa w ciągu dnia. Warto skonsultować się z dietetykiem, z którym wspólnie przeanalizujecie Pani sposób odżywiania (najlepiej na podstawie dzienniczka żywieniowego). Na tej podstawie dietetyk zaproponuje zmiany, które powinna Pani wprowadzić do swojego odżywiania, aby osiągnąć swój cel. Warto także na wizycie uwzględnić kwestie psychologiczne (np. jedzenie pod wpływem stresu), które także mogą mieć wpływ na Pani sposób odżywiania się.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.