Od dłuższego czasu ogarnia mnie lęk, wahania nastroju, emocji, nie potrafię tego opanować, często w
4
odpowiedzi
Od dłuższego czasu ogarnia mnie lęk, wahania nastroju, emocji, nie potrafię tego opanować, często w chwilach gniewu zaczynasz rzucać przedmiotami, bądź bić samą siebie, chociaż nie chce tego robić, nie panuje nad tym, często towarzyszy temu płacz, okładanie przypadkowych rzeczy pięściami, czy nawet myśli o okaleczaniu się, cierpi na tym mój związek, mój partner na tym cierpi, często sie kłócimy, bo nie panuje nad nerwami. Już nie wiem co robić.
Witam serdecznie,
wie Pani co robić bo już Pani dokonała spostrzeżenia, że coś jest nie tak. To dobry moment by umówić się na wizytę z psychologiem i być może kilka spotkań pomoże pewne sprawy zrozumieć, poukładać i "naprawić" a być może długotrwała terapia będzie wskazana. W każdym razie nie ma co czekać tylko umówić się na wizytę. Wtedy Pani zdecyduje co dalej. Dużo uśmiechu życzę.
wie Pani co robić bo już Pani dokonała spostrzeżenia, że coś jest nie tak. To dobry moment by umówić się na wizytę z psychologiem i być może kilka spotkań pomoże pewne sprawy zrozumieć, poukładać i "naprawić" a być może długotrwała terapia będzie wskazana. W każdym razie nie ma co czekać tylko umówić się na wizytę. Wtedy Pani zdecyduje co dalej. Dużo uśmiechu życzę.
Sugeruję wizytę: - 100 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
z tego co Pani pisze, ma Pani problem z kontrolą zachowań agreswnych i autoagresywnych. Rozumiem też, że potrzeba wyładowania emocji w ten sposób oznacza, że są one bardzo silne i trudne do utrzymania w sobie. Warto byłoby przyjrzeć się przyczyną tak silnych emocji, ich pochodzeniu i znaczeniu dla Pani oraz temu jakich sfer życia dotyczą itp. Dzięki psychoterapii może się Pani nauczyc rozpoznawać te emocje w danej chwili i reagować odpowiednio, by nie krzywdzić siebie i bliskich. Warto skorzystać także z konsultacji psychiatrycznej skoro trudno Pani opanować emocje i są one tak róznorodne i zmieniające się i rozumiem bardzo Panią męczące. Być może potrzebne będzie tymczasowe wsparcie lekowe, by ustabilizować wahania nastroju.
Zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną, na której byłoby możliwe dokładniejsze przyjrzenie się Pani trudnościom, zrozumienie ich i poszukanie rozwiązań.
Niezależnie od wymienionych wyżej źródeł pomocy warto, aby poszukala Pani tzw zachowań zastępczych, które będzie Pani mogła wdrażać w sytuacji silnych emocji tak, by nie wyladowywać ich na sobie ani na innych np. wyjście z domu, sport, telefon do przyjaciółki czy inne.
Pozdrawiam
Barbara Matla
z tego co Pani pisze, ma Pani problem z kontrolą zachowań agreswnych i autoagresywnych. Rozumiem też, że potrzeba wyładowania emocji w ten sposób oznacza, że są one bardzo silne i trudne do utrzymania w sobie. Warto byłoby przyjrzeć się przyczyną tak silnych emocji, ich pochodzeniu i znaczeniu dla Pani oraz temu jakich sfer życia dotyczą itp. Dzięki psychoterapii może się Pani nauczyc rozpoznawać te emocje w danej chwili i reagować odpowiednio, by nie krzywdzić siebie i bliskich. Warto skorzystać także z konsultacji psychiatrycznej skoro trudno Pani opanować emocje i są one tak róznorodne i zmieniające się i rozumiem bardzo Panią męczące. Być może potrzebne będzie tymczasowe wsparcie lekowe, by ustabilizować wahania nastroju.
Zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną, na której byłoby możliwe dokładniejsze przyjrzenie się Pani trudnościom, zrozumienie ich i poszukanie rozwiązań.
Niezależnie od wymienionych wyżej źródeł pomocy warto, aby poszukala Pani tzw zachowań zastępczych, które będzie Pani mogła wdrażać w sytuacji silnych emocji tak, by nie wyladowywać ich na sobie ani na innych np. wyjście z domu, sport, telefon do przyjaciółki czy inne.
Pozdrawiam
Barbara Matla
Dzień dobry. W tej trudnej sytuacji może pomóc psychoterapeuta. Po rozmowie mającej na celu dogłębną diagnozę Pani problemu będzie w stanie zastanowić się nad właściwą formą pomocy dla Pani - być może warto rozważyć psychoterapię indywidualną. Zachęcam, by spróbować pracy w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrawiam.
Warto udać się do psychoterapeuty na terapię. Na terapii będzie miała Pani możliwość bliższego przyjrzenia się tym zachowanią i będzie mogła Pani zrozumieć skąd się one biorą i w dalszej perspektywie lepiej sobie z nimi radzić. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.