Od jakiegoś czasu czuję jak by coś się we mnie zmieniło czuję się inaczej niż kiedyś zaczęłam myśleć

2 odpowiedzi
Od jakiegoś czasu czuję jak by coś się we mnie zmieniło czuję się inaczej niż kiedyś zaczęłam myśleć trochę wolniej i bardziej wszystko analizować i myśleć czy napewno coś dobrze zrobiłam i sprawdzam to parę razy przez co się stresuje dam taki przykład np. Pracowałam w sklepie spożywczym na kasie co bardzo mnie stresowało ponieważ wiem że jest u mnie problem z szybkim myśleniem i kiedy działy się tam jakieś komplikacje czułam jak bym odłączyła się od świata i zaczęła myśleć co mam teraz zrobić zazwyczaj wolałam innego pracownika żeby mi pomógł strasznie wtedy przeżywałam że muszę komuś przeszkadzać w pracy i miałam takie myśli że ta osoba pewnie jest na mnie zła i myśli że nic nie umiem przez co ciągle o tym myślałam że jestem do nieczęsto z dnia na dzień coraz bardziej stresowałam się tą pracą do dnia aż jedna z pań które tam pracowały zaczęła mi cały dzień mówić że coś robię źle i zwracała mi ciągle uwagę w nie miły sposób strasznie było mi przykro i musiałam pójść do toalety żeby się uspokoić i się popłakałam na drugi dzień już nie poszłam do tej pracy. Minął miesiąc nadal nie znalazłam sobie pracy ponieważ nawet zadzwonienie do jakiejkolwiek pracy sprawia mi trudność i stres do tego stopnia że strasznie boli mnie brzuch. Bardzo chciałabym mieć jakąś spokojną pracę aby ludzie nie byli dla mnie tak nie mili ponieważ wszystko biorę do siebie …od tamtego momentu jeszcze bardziej zaczęłam bać się ludzi a to sprawia że czuję się do niczego czuję presję na sobie że muszę jak najszybciej znaleść pracę ale nie potrafię bo poprostu się boję nie wiem co mam z tym zrobić
Dzień dobry,
Przeczytałam opis dolegliwości jakie Pani doskwierają od dłuższego czasu.
Po samym opisie trudno jest postawić diagnozę. Musiałaby Pani udać się do lekarza psychiatry, który jest odpowiednim specjalista do zdiagnozowania tych kwestii.
Natomiast ja jako psychoterapeuta w odpowiednio poprowadzonym procesie mogę popracować z Panią na ww. kwestiami.
Pozdrawiam
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychoterapeutyczna - 150 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rozumiem, że przeżywasz trudny okres i czujesz się przytłoczona stresem oraz lękiem związanym z pracą i interakcjami z innymi ludźmi. To, co opisujesz, może być związane z lękiem społecznym lub innymi formami lęku, które mogą wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. Chciałbym Ci pomóc znaleźć sposób na radzenie sobie z tymi uczuciami.

Kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację:
Czy miałaś wcześniej podobne doświadczenia z lękiem lub stresem w innych sytuacjach życiowych?
Czy masz wsparcie ze strony rodziny lub przyjaciół, z którymi możesz porozmawiać o swoich uczuciach?
Czy kiedykolwiek korzystałaś z pomocy terapeuty lub psychologa?
Kilka kroków, które mogą pomóc:
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne: Regularny sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Czy próbowałaś wprowadzić te elementy do swojego życia?
Techniki relaksacyjne: Ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga mogą pomóc w redukcji stresu. Czy miałaś okazję spróbować którejś z tych technik?
Małe kroki: Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Może to być np. wolontariat lub praca na pół etatu.
Wsparcie terapeutyczne: Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.
Komentarz terapeuty:
Rozumiem, że Twoje doświadczenia z pracą i interakcjami z innymi ludźmi mogą być bardzo stresujące i przytłaczające. Ważne jest, abyś pamiętała, że Twoje uczucia są ważne i zasługujesz na wsparcie. Lęk i stres mogą wpływać na nasze codzienne życie, ale istnieją sposoby, aby sobie z nimi radzić.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez regularny sen, zdrową dietę i aktywność fizyczną. Techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja lub joga, mogą również pomóc w redukcji stresu. Rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże Ci zrozumieć i radzić sobie z lękiem.

Pamiętaj, że małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian. Zamiast od razu szukać pracy, spróbuj najpierw zająć się mniejszymi zadaniami, które mogą pomóc Ci zbudować pewność siebie. Wolontariat lub praca na pół etatu mogą być dobrym początkiem.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.