Od kiedy tylko pamiętam mam kłopoty ze snem: nie udaje mi się zasnąć przed północą a w nocy kilkukro

Od kiedy tylko pamiętam mam kłopoty ze snem: nie udaje mi się zasnąć przed północą a w nocy kilkukrotnie się budzę i mam problem z ponownym zaśnięciem. W końcu zdecydowałam się na melatoninę - niestety efekt był taki że po dwóch godzinach snu obudziłam się i już nie mogłam zasnąć - cały dzień byłam ledwo przytomna. Czym mogła być wywołana taka reakcja? Dodam że wcześniej próbowałam różnych ziół - niestety chociaż uspokajały myśli że to nie pomagały w zaśnięciu ani nie ograniczały przebudzeń w nocy. Aktualnie z zakłóceniami snu poradziłam sobie z pomocą kołdry obciążeniowej ale nadal mam problem z zasypianiem.