Od kilku lat trenuję kolarstwo. Ostatnio coraz gorzej znoszę treningi, zwłaszcza w pełnym słońcu i w

1 odpowiedzi
Od kilku lat trenuję kolarstwo. Ostatnio coraz gorzej znoszę treningi, zwłaszcza w pełnym słońcu i wysokiej temperaturze. Szybciej się męczę, spada moc. Jakie mogą być przyczyny złego samopoczucia po treningach? Jakie badania warto wykonać?

Objawy:
- skutki odczuwam cały dzień, a nawet kolejnego dnia
- czuję wyższą temperaturę w głowie
- oczy próbują wyparować
- znacznie obniżenie koncentracji
- uczucie pragnienia (nawet cały dzień)
- pocę się więcej niż kiedyś (podczas i po treningu)
- szybciej się męczę przy wysokiej intensywności (np. na podjazdach)
- zmienna/losowa forma (bywa tak, że od rana dolegliwości mięśniowe i trening nie wychodzi)

Jeśli trening odbywa się wieczorem lub w nocy i jeśli jest większa wilgotność powietrza, to znacznie lepiej go znoszę i osiągam lepsze wyniki.

Podczas treningów piję wodę mineralną i ostatnio zabieram więcej, a w razie potrzeby uzupełniam na trasie.

Dla porównania 2 lata temu brałem udział w zawodach w pełnym słońcu przy wysokiej temperaturze, ale znacznie lepiej znosiłem intensywny wysiłek, mogłem jechać szybciej i nie odczuwałem aż w takim stopniu negatywnych skutków po zakończeniu.

Czy przez intensywny trening mogły zajść w organizmie jakieś zmiany, które powodują te efekty?
Na pewno w pierwszych rzędzie wykonałbym u Pani/Pana ergospirometrię czyli obiektywną ocenę zdolności do wykonywania wysiłku - ocena maksymalnego pochłaniania tlenu, progu beztlenowego, progu kompensacji oddechowej, nachyleń krzywych, ocena zalecanych zakresów treningowych i jeszcze bardzo dużo innych parametrów - takie badanie możemy wykonać u mnie praktycznie od ręki. Do tego oczywiście ocena kardiologiczna - wykluczenie choroby serca. W grę wchodzi oczywiście jakaś patologia serca/układu krążenia oraz zwyczajnie przetrenowanie. Chętnie się tym problemem zajmę.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.