Od kilku miesięcy odczuwam nasilający się stres, którego nie jestem w stanie złagodzić. Pojawia się
2
odpowiedzi
Od kilku miesięcy odczuwam nasilający się stres, którego nie jestem w stanie złagodzić. Pojawia się do kilku razy w tygodniu, odbiera apetyt do tego stopnia, że jem czasami nawet raz dziennie jeśli jestem w stanie. Są dni kiedy jest ok, jeśli nie mam przed sobą żadnych terminów, pracy, sprawdzianów. Jednak jeśli ma się coś wydarzyć, pójście do pracy, uczestniczenie w zdalnych zajęciach czy przyjazd rodziny, stres wraca. Łapie za gardło w taki sposób, że mam zaciśnięty przełyk, czuje ucisk w klatce piersiowej i nie mogę przestać myśleć o czekających mnie obowiązkach i sytuacjach. Przyłapywałam się na gryzieniu warg lub wbijaniu paznokci w rękę kiedy popełniłam jakiś błąd i zaczynałam się denerwować. Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić.
Dzień dobry,
można sobie z tym poradzić a z pewnością złagodzić objawy. Wygląda na to, że rozwinęły się u Pani zaburzenia lękowe, to się zdarza. Skoro złe samopoczucie utrzymuje się od kilku miesięcy to nie ma na co czekać. Polecam wizytę u psychoterapeuty, który pomoże zlokalizować źródła napięcia i pomoże w radzeniu sobie ze stresem/lękiem. Jeśli objawy nie są krótkotrwałe pomoc specjalisty jest niezbędna aby wrócić do sił i dobrego samopoczucie. Nie wystarczy tu "silna wola". W leczeniu zaburzeń lękowych dobrze sprawdza się terapia poznawczo - behawioralna, może Pani poszukać terapeuty pracującego w tym nurcie terapeutycznym w swojej okolicy lub umówić się na konsultację online. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia oraz podjęcia właściwych kroków w celu powrotu do zdrowia! Emilia Szymanowicz
można sobie z tym poradzić a z pewnością złagodzić objawy. Wygląda na to, że rozwinęły się u Pani zaburzenia lękowe, to się zdarza. Skoro złe samopoczucie utrzymuje się od kilku miesięcy to nie ma na co czekać. Polecam wizytę u psychoterapeuty, który pomoże zlokalizować źródła napięcia i pomoże w radzeniu sobie ze stresem/lękiem. Jeśli objawy nie są krótkotrwałe pomoc specjalisty jest niezbędna aby wrócić do sił i dobrego samopoczucie. Nie wystarczy tu "silna wola". W leczeniu zaburzeń lękowych dobrze sprawdza się terapia poznawczo - behawioralna, może Pani poszukać terapeuty pracującego w tym nurcie terapeutycznym w swojej okolicy lub umówić się na konsultację online. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia oraz podjęcia właściwych kroków w celu powrotu do zdrowia! Emilia Szymanowicz
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wszystko co najważniejsze napisała już Pani Emilia. Dodatkowo nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem psychiatrą.
Pozdrawiam i powodzenia!
Pozdrawiam i powodzenia!
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.