Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podcz
1
odpowiedzi
Od kliku lat ćwiczę na siłowni, przed pandemią intensywnie trenowałem mięśnie barków, niestety podczas ćwiczeń doznałem małego urazu (podczas podnoszenia prawej ręki bokiem) teraz czuje dyskomfort podczas ćwiczeń w domu (na gumach oporowych - mniejszy ciężar) - dodam, że boli mnie tylko kiedy rękę podnoszę bokiem, czytałem, ze mogę mieć uszkodzony rotator.
Wcześniej podczas bólu strasznie mi bark "strzelał" - odpowiednia i dłuższa rozgrzewka prawie wyeliminowała ten problem "strzelania" jednak ból nadal się pojawia podczas tego konkretnego ćwiczenia, (ból jest trochę mniejszy) podczas wyciskania przed siebie nie czuje bólu np.
Proszę o informacje jakie kroki powinienem podjąć aby naprawić bark.
Skala bólu aktualna jeśli maiłbym to ocenić to (2/3 na 10)
Wcześniej podczas bólu strasznie mi bark "strzelał" - odpowiednia i dłuższa rozgrzewka prawie wyeliminowała ten problem "strzelania" jednak ból nadal się pojawia podczas tego konkretnego ćwiczenia, (ból jest trochę mniejszy) podczas wyciskania przed siebie nie czuje bólu np.
Proszę o informacje jakie kroki powinienem podjąć aby naprawić bark.
Skala bólu aktualna jeśli maiłbym to ocenić to (2/3 na 10)
Porada na odległość nie zastąpi konsultacji na żywo i badania fizykalnego stawu , w tym oceny stożka rotatorów. Jeżeli to przypuszczenie potwierdziłoby się, to niecenioną pomocą jest diagnostyka obrazowa - USG stawu ramiennego lub NMR. I stąd możemy czerpać informacje jak Pańskiemu barkowi można pomóc.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Boli mnie ręka, gdy ja podnoszę. Czuję wtedy, jakby była zmęczona i muszę ją opuścić. Przez ostatni czas pracowałam jako masażystka więc to pewnie przeciążenie? To już trwa z miesiąc. Mam również problemy ze snem. Nie mogę spać na lewym boku, bo boli mnie prawy bark. Dodatkowo boli mnie mięsień MOS po…
- Witam jestem 2 tydzień po operacji zerwanego ścięgna bicepsa i odczuwam ból kości przedramienia oraz ból w barku podczas ćwiczeń (jakby coś przeskakiwało). Dodam że jestem w trakcie rehabilitacji, ból w przedramieniu odczuwam głównie wieczorami a w barku tylko podczas ćwiczeń. Czy to normalne??? Z…
- Witam od 3 dni mam problem z barkiem, a mianowicie przy odchylaniu ręki do tyłu, czuję ból nawet nie konkretnie barku a ból rozciąga się na ramię, przy pływaniu i przenoszeniu ręki w stylu dowolnym ból był dość mocny oraz przy położonym przedramieniu na stole i wywieraniu dłonią nacisku czuć ból w ramieniu.…
- Witam. Niedawno doznałem jakiegoś urazu barku przy podnoszeniu mojego 5letniego dziecka.chcialem dziecko posadzić sobie na karku.podnoszav je poczułem kłujący ból w prawym barku.po kilku dniach zmagania się z bólem występującym niemal przy każdej czynności wykonywanej ta ręka udałem się na RTG i USG…
- Proszę o konsultację: wynikiem mojego badania USG są cechy zerwania ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Ścięgna mięśni podłopatkowego i podgrzebieniowego niejednorodne echogenicznie, ze zmianami przeciążeniowymi. Przestrzeń podatkowa z cechami ciasnoty w ocenie dynamicznej ( odwodzenie ramienia) Nierówny…
- Cześć, ćwiczyłam na wf, przed zrobiłam rozgrzewkę i graliśmy potem z zbijaka. Wieczorem zaczął mnie boleć jeden bark, aż do teraz. Co powinnam zrobić?
- Dzień dobry, od Ponad trzech lat mam niezdiagnozowane bóle okolic łopatek. Przez pierwsze póltora roku był to jeden mały punkt po prawej stronie , później dołączył do Niego ten sam maly punkt w tym samym miejscu tylko po drugiej stronie. Mam kilkanascie roznego rodzaju badan i wynikow jak MR barku/calego…
- Witam. Jestem 2,5 miesiąca po artroskopii barku. Umieścili mi niemetalowe kotfice. Szycie obrąbka, szycie ścięgna mięśnie nadgrzebieniowego , dekompresja przestrzeni podbarkowej.(tak napisali w wypisie) rehabilitacja przynosiła efekty(zakres ruchowy prawie 100%).Nagle z dnia na dzień pojawił się mocny…
- Dzień dobry, od Ponad trzech lat mam niezdiagnozowane bóle okolic łopatek. Przez pierwsze póltora roku był to jeden mały punkt po prawej stronie , później dołączył do Niego ten sam maly punkt w tym samym miejscu tylko po drugiej stronie. Mam kilkanascie roznego rodzaju badan i wynikow jak MR barku/calego…
- Witam. Jestem 2,5 miesiąca po artroskopii barku. Umieścili mi niemetalowe kotfice. Szycie obrąbka, szycie ścięgna mięśnie nadgrzebieniowego , dekompresja przestrzeni podbarkowej.(tak napisali w wypisie) rehabilitacja przynosiła efekty(zakres ruchowy prawie 100%).Nagle z dnia na dzień pojawił się mocny…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 113 pytań dotyczących usługi: ból barku
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.