Od paru dni mam problemy z zasypianiem. W środku nocy budze sie parę razy ale nawet nie jestem pewna
3
odpowiedzi
Od paru dni mam problemy z zasypianiem. W środku nocy budze sie parę razy ale nawet nie jestem pewna czy cały czas nie śpię czy to jednak faktyczne wybudzenie. Przed snem mam gonitwę mysli w głowie. Co zrobiłam ,jak się zachowywałam ,co mogłam zrobić lepiej albo jakieś wydarzenia z przeszłościmnie nachodzą. Podejrzewam że może to być overthinking. Podczas dnia natomiast jestem przygnębiona ale wśród ludzi sie to niweluje w pewnym stopniu. Jestem w klasie maturalnej i mam 19 lat.
Dziękuje, że podzieliła się Pani swoją sytuacją. Problemy z zaśnięciem spowodowane gonitwą myśli, czy overthinking o którym Pani wspomina na pewno mogą budzić dyskomfort. Zdecydowanie jest to za mało informacji aby móc postawić jakiekolwiek rozpoznanie.
Jeśli ma Pani możliwość i gotowość, to zachęcałbym do odbycia konsultacji z psychologiem, podczas której specjalista miałby okazję do dokładniejszego zapoznania się z trapiącymi Panią aspektami.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Jeśli ma Pani możliwość i gotowość, to zachęcałbym do odbycia konsultacji z psychologiem, podczas której specjalista miałby okazję do dokładniejszego zapoznania się z trapiącymi Panią aspektami.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna - 110 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Może to być spowodowane stresem, w szkole lub domu, hormonami, miesiączkowaniem, zażywaniem substancji psychoaktywnych.
Jeżeli stan utrzyma się przez kolejne trzy tygodnie, udać się do psychologa
Jeżeli stan utrzyma się przez kolejne trzy tygodnie, udać się do psychologa
Widzę, że doświadczasz trudności ze snem oraz uczucia przygnębienia, które mogą wpływać na twoje codzienne funkcjonowanie, szczególnie w kontekście przygotowań do matury. Trudności ze snem oraz nadmierna analiza zdarzeń i sytuacji (overthinking) mogą prowadzić do pogorszenia samopoczucia i wydajności.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.