Od początku marca czuję ciągle zmęczenie. Nie mam siły na cokolwiek. Bardzo się tym zaniepokoiłam, p

2 odpowiedzi
Od początku marca czuję ciągle zmęczenie. Nie mam siły na cokolwiek. Bardzo się tym zaniepokoiłam, ponieważ nigdy tak nie miałam. Czy jest to możliwe przez ciąglą rutynę, brak aktywności? Przez naukę zdalną praiwe wcale nie wychodzę z domu, nie uprawiam sportu. Wieczorem czuję się najgorzej, bolą mnie mięśnie i nie mam sil nawet się uczyć.
Dzień dobry. Zarówno nauczanie zdalne jak i inne zmiany spowodowane przez pandemię, są dużym wyzwaniem dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
W pierwszej kolejności sugeruję próbę wprowadzenia aktywności fizycznej (być może znajdzie Pani wśród znajomych osoby chętne do wspólnych spacerów, jazdy na rowerze czy biegania). Jeśli nie będzie Pani odczuwała poprawy mimo wprowadzonych zmian, myślę że wartym rozważenia będą konsultacje z fizjoterapeutą i być może z psychologiem.
Pozdrawiam, Maria Pajdzik

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, na początek powrót do regularnej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności trwającej min. 30 minut powinno podnieść Pani bazowy poziom dopaminy, która jest odpowiedzialna za chęć do działania. Ciągłe uczucie zmęczenia, może być spowodowane nieprawidłowościami w obszarze gospodarki hormonalnej. Może Pani udać się do lekarza rodzinnego, z prośbą o skierowanie na badania krwi oraz sprawdzenie poziomu podstawowych hormonów. Badania takie dobrze jest wykonywać okresowo, pozwolą one jednocześnie wykluczyć występowanie zaburzeń hormonalnych w Pani organizmie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.