Odczuwam silny lęk podczas jakiejkolwiek interakcji z ludźmi, w szczególności w czasie rozmów telefo
3
odpowiedzi
Odczuwam silny lęk podczas jakiejkolwiek interakcji z ludźmi, w szczególności w czasie rozmów telefonicznych. Często, np. trzęsą mi się ręce i ciężko mi się oddycha. Jak się mogę tego pozbyć?
Dzień dobry. Zdiagnozowanie przyczyny tego stanu rzeczy wymagałoby spotkania ze specjalistą, psychologiem, psychoterapeutą, z podanego opisu (bardzo wstępnie) można domniemywać jakiegoś rodzaju fobii. Skuteczna formą pracy z fobią jest terapia poznawczo-behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie.
Pozdrawiam serdecznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
uczucie lęku pojawiające się podczas kontaktów społecznych może być jednym z objawów fobii społecznej. Jednak dokładna diagnoza wymagałaby szerszego wywiadu. Na tym etapie zachęcałabym zatem do konsultacji ze specjalistą. Jeśli chciałaby Pani spróbować samodzielnej pracy, to jedną z metod jest relaksacja np. trening Jacobsona, trening autogenny Schultza. To pozwala zmniejszyć napięcie emocjonalne, wyciszyć się, skupić na swoim oddechu.
Jednak w zaburzeniach lekowych najlepsze rezultaty daje terapia. Warto udać się po pomoc i wsparcie, które poprawią komfort życia i funkcjonowanie społeczne.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek
uczucie lęku pojawiające się podczas kontaktów społecznych może być jednym z objawów fobii społecznej. Jednak dokładna diagnoza wymagałaby szerszego wywiadu. Na tym etapie zachęcałabym zatem do konsultacji ze specjalistą. Jeśli chciałaby Pani spróbować samodzielnej pracy, to jedną z metod jest relaksacja np. trening Jacobsona, trening autogenny Schultza. To pozwala zmniejszyć napięcie emocjonalne, wyciszyć się, skupić na swoim oddechu.
Jednak w zaburzeniach lekowych najlepsze rezultaty daje terapia. Warto udać się po pomoc i wsparcie, które poprawią komfort życia i funkcjonowanie społeczne.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek
Dzień dobry,
objawy jakie Pani opisuje mogą wskazywać na jakiś rodzaj zaburzeń lękowych np. fobię społeczną. Warto byłoby udać się na konsultację z psychiatrą w celu potwierdzenia lub odrzucenia tej tezy oraz dopasowania dla Pani dalszego leczenia. W przypadku fobii społecznej największe efekty przynosi psychoterapia w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie.
objawy jakie Pani opisuje mogą wskazywać na jakiś rodzaj zaburzeń lękowych np. fobię społeczną. Warto byłoby udać się na konsultację z psychiatrą w celu potwierdzenia lub odrzucenia tej tezy oraz dopasowania dla Pani dalszego leczenia. W przypadku fobii społecznej największe efekty przynosi psychoterapia w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.