Ostatnimi czasy co raz bardziej czuje zniechęcenie do siebie i wykończenie psychiczne. Mam 13 lat. K

Ostatnimi czasy co raz bardziej czuje zniechęcenie do siebie i wykończenie psychiczne. Mam 13 lat. Kilka miesięcy temu robiłam test na depresje BECKA, wyszło mi że mam ciężką depresje. Natomiast dzisiaj po zrobieniu wyszło mi 42pkt.- wysoka depresja. Od 4 dni prawie cały czas czuje coś dziwnego w klatce, jakby ciężkość, przez którą czuje się jakbym nie mogła oddychać lub że nabieram bardzo małą ilość powietrza pomimo brania głębokich oddechów. Chce płakać ale nie moge. Jedyne co odciąga od tego moją uwage to granie na komputerze lub jak wczoraj, wypad do galerii z mamą chociaż tam też nie czułam się do końca dobrze. Wstydze się moich problemów, ostatnio powiedziałam mojej przyjaciółce o moim jakby problemie, było to dla mnie ciężkie i długo się do tego przybierałam. Nie wiem czy mi ulżyło po powiedzeniu jej o tym, jakby to zignorowała ponieważ odpisała mi jedynie „O boże” i zmieniła temat, mianowiciej zaczęła mówić o sobie. Niby mam komu się wygadać ale i tak nie ufam nikomu w 100%. Czuje się bardzo zagubiona, przygnębiona, smutna, w skrócie targa mną wiele emocji. Nie chce mówić o tym rodzicom, pewnie i tak to zignorują. Nie mam pojęcia co robić. Niech ktoś mi doradzi.