Parę pytań odnośnie wyboru psychoterapii i terapeuty

Witam Panią, patrząc na to, że ma Pani problem w relacjach z ludźmi oraz nastrojem, pewne jest, że po pewnym czasie bycia w terapii będzie Pani chciała uciec z terapii. To wszystko z lęku przed coraz bliższą relacją z terapeutą.  Czy polecałabym terapie grupową? Raczej nie, to dobre grupy wsparcia, ale nie miejsce na tak osobiste kwestie jak Pani. Co do wyboru terapii, to kwestia osobista. Czy potrzebuje Pani terapii zadaniowej bo inaczej nie uda się Pani wprowadzić zmian, czy analitycznej, która się skupia na przyczynach, a nie koniecznie ma samych objawach. Najbardziej popularna  obecnie to terapia w podejściu psychodynamicznym lub poznawczo behawioralnym. Warto sobie poczytać i na tej podstawie nawet umówić się już z wybranym przez siebie specjalistą i omówić na żywo Pani dylematy, lęki i wątpliwości. Jednak z uwagi ja rodzaj Pani problemu warto będzie pozostać przy wybranym terapeucie i omawiać przeżycia jakie W będą się w Pani pojawiać w związku z terapeutą.
Pozdrawiam A. Pacia

Witam Panią opisane problemy wymagają psychoterapii, ale raczej indywidualnej niż grupowej. Natomiast jeśli w trakcie terapii pojawią się problemy należny je omawiać z terapeutą. W mojej ocenie będzie miała Pani tendencje do "uciekania" z terapii i należałoby by być na to uważnym. Na pozostałe pytania trudno jest odpowiedzieć ponieważ nie wiadomo jak będzie przebiegała terapia.

Moim zdaniem dla osoby wrażliwej, o wysokim poziomie lęku właściwsza jest terapia indywidualna, podczas której pacjent otrzymuje indywidualne wsparcie od terapeuty. Terapeuta jest skoncentrowany tylko na nim. Natomiast w terapii grupowej można nawiązywać kontakty z innymi osobami, które borykają się z podobnymi problemami, pod warunkiem, że grupa jest skontruowana według kryterium objawowego.
Co do dalszych pytań - należy się zastanowić, jakich rezultatów Pani oczekuje i w jakim czasie? Nie ma ścisłych, "odgórnych" zasad co do wyboru rodzaju terapii, osoby terapeuty, czy czasu trwania leczenia. Jeżeli Pani czuje, że dzieje się coś złego, można i należy zrezygnować na każdym etapie. Z drugiej strony prawdą jest, że podczas terapii zmagamy się z trudnymi problemami, które wcześniej staraliśmy się marginalizować, co może spowodować chwilowe pogorszenie samopoczucia.

Witam serdecznie, to czy terapia indywidualna, czy grupowa, zależy od indywidualnej postawy osoby, jeśli osoba boi się kontaktów, to terapia grupowa może być nawet stresująca, albo osoba niewiele z niej może wynieść. Odnosząc się do powyższego, raczej wskazana byłaby terapia indywidualna. Metoda pracy jest bardzo ważna, ale czasami ważniejsza jest relacja, więc warto wybrać osobę - z którą czujemy się dobrze, to najważniejsze. Bardziej wskazałabym jednak na relację, być może to będzie bardzo istotnym kryterium. Najważniejsze by terapia przynosiła efekty i zwykle po krótkim czasie, można to poczuć. Najlepiej to sprawdzić samemu, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na postawione pytania, to temat bardzo wrażliwy, serdecznie zapraszam i pozdrawiam