Po czym poznać, że już czas zakończyć psychoterapie ? Tak - wiem, że pewnie ktoś odpowie - kiedy c
2
odpowiedzi
Po czym poznać, że już czas zakończyć psychoterapie ?
Tak - wiem, że pewnie ktoś odpowie - kiedy cele zostają osiągnięte ale w trakcie terapii ciągle pojawiają się nowe, praca nad sobą może trwać przecież w nieskończoność. A jeśli już nawet cele są osiągnięte lub częściowo chociaż to skąd mam wiedziec, że poziom tych osiągniętych celów jest już wystarczający czy może możnaby jeszcze je "ulepszyć" ?
Trochę boje się wspomnieć o zakończeniu terapii, myślę że dlatego też że boje się tego momentu i możliwe że trochę też to odwlekam. Bo z jednej strony ostatnio przychodzą mi myśli do głowy że już może czas kończyć a z drugiej strony tez nie raz były takie momenty a potem nagle znów otwierały się te trudne tematy i jakoś znowu intensywniej proces szedł do przodu. Z jednej strony myślę o końcu a z drugiej że w sumie mogę chodzić nawet do końca życia albo nie wiem jeszcze parę lat i w sumie po co się na tym zawieszać Albo że moze terapeuta sam poruszy ten temat i wtedy poprostu będę wiedzieć że zbliżamy się do konca. Czy terapeuta powinien w którymś momencie poruszyć sam temat że może już czas powoli kończyć czy to raczej powinno wyjść od pacjentam ? Tylko skąd mam wiedzieć że to teraz ? (Jestem w terapii już ponad 7 lat)
Tak - wiem, że pewnie ktoś odpowie - kiedy cele zostają osiągnięte ale w trakcie terapii ciągle pojawiają się nowe, praca nad sobą może trwać przecież w nieskończoność. A jeśli już nawet cele są osiągnięte lub częściowo chociaż to skąd mam wiedziec, że poziom tych osiągniętych celów jest już wystarczający czy może możnaby jeszcze je "ulepszyć" ?
Trochę boje się wspomnieć o zakończeniu terapii, myślę że dlatego też że boje się tego momentu i możliwe że trochę też to odwlekam. Bo z jednej strony ostatnio przychodzą mi myśli do głowy że już może czas kończyć a z drugiej strony tez nie raz były takie momenty a potem nagle znów otwierały się te trudne tematy i jakoś znowu intensywniej proces szedł do przodu. Z jednej strony myślę o końcu a z drugiej że w sumie mogę chodzić nawet do końca życia albo nie wiem jeszcze parę lat i w sumie po co się na tym zawieszać Albo że moze terapeuta sam poruszy ten temat i wtedy poprostu będę wiedzieć że zbliżamy się do konca. Czy terapeuta powinien w którymś momencie poruszyć sam temat że może już czas powoli kończyć czy to raczej powinno wyjść od pacjentam ? Tylko skąd mam wiedzieć że to teraz ? (Jestem w terapii już ponad 7 lat)
Poruszenie tematu na sesji wydaje się nieuniknione. To, że się o tym nie rozmawia, nie oznacza, że tego nie ma. W terapii długoterminowej od rozpoczęcia rozmów o zakończeniu do realnego zakończenia droga daleka. Rozmowa o tym potrafi otworzyć nowy rozdział w procesie. Zachęcam do tego, co i tak musi nastąpić :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Trudno oszacować z zewnątrz kiedy jest ten najlepszy moment na zakończenie terapii. Dla każdego inny czas jest tym właściwym. Proponuję podzielić się ze swoim psychoterapeutą wątpliwościami i pytaniami które tutaj zadałeś, wspólnie im się przyglądnąć oraz zastanowić w jakim momencie terapii jesteś. Może też się okazać że taka rozmowa otworzy nowe ważne obszary do pracy terapeutycznej i podejmiesz świadomą decyzję o kontynuowaniu terapii.
Jeśli jednak zdecydujecie wspólnie z terapeutą że wyznaczone cele terapeutyczne zostały osiągnięte ważne jest, aby zaplanować odpowiednią ilość spotkań na zakończenie i podsumowanie terapii. Klient kończąc terapię świadomie, zdając sobie sprawę ze znaczenia tego wydarzenia ma szansę na doświadczenie pełnego domknięcia procesu.
Jeśli jednak zdecydujecie wspólnie z terapeutą że wyznaczone cele terapeutyczne zostały osiągnięte ważne jest, aby zaplanować odpowiednią ilość spotkań na zakończenie i podsumowanie terapii. Klient kończąc terapię świadomie, zdając sobie sprawę ze znaczenia tego wydarzenia ma szansę na doświadczenie pełnego domknięcia procesu.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.