Po jakim czasie można uzależnić się od papierosów, raz palę 4 na raz i wystarczy a pewnego dnia 17 i

Dzień dobry,

ja zastanowiłbym się co się dzieje w tych dniach, że właśnie tego dnia pali Pan 4 papierosy a tamtego 17. Proszę zastanowić się, czy papierosy w Pana życiu nie stały się "metodą" na rozładowanie napięcia, które towarzyszy kiedy przeżywa Pan np.: coś trudnego. Tak jak napisała moja poprzedniczka uzależnienie często jest bardzo indywidualną kwestią. Jednak na pewno czerwone światło powinno się zapalić, kiedy nie możemy się powstrzymać od wykonania danej czynności, w Pana przypadku zapalenia. Polecam także przyjrzeć się tej sytuacji razem z psychologiem, ponieważ nieleczone uzależnienie zazwyczaj się rozwija. Jakby pojawiło się więcej pytań, to zapraszam i pozdrawiam, Piotr Grzelak.

Dzień dobry, czas "potrzebny" do uzależnienia, jest indywidualny dla każdego palacza. Są osoby, u których uzależnienie wystąpi szybciej i takie, które nie będą odczuwały przymusu sięgnięcia po papierosa - nawet przy regularnym popalaniu.
Warto zadać sobie jednak pytanie - co popycha mnie do palenia i co sobie "załatwiam" paląc. Czy to sposób na niepokój? Czy papieros pozwala mi czymś zająć ręce? Czy palę, bo z czymś jest mi trudno i papieros pomaga mi w rozładowaniu napięcia?
Warto to o sobie wiedzieć, bo zazwyczaj uzależnienia i czynności, jakim się poddajemy, mają pozwolić nam zarządzać trudnymi emocjami. Kiedy poznajemy swoje potrzeby, możemy znaleźć inne, zdrowsze sposoby na podarowanie sobie ukojenia. Oczywiście, jeśli taka jest nasza decyzja.
Pozdrawiam serdecznie.