Po myciu podłogi na kolanach w różnych ok. 30min poczułem ostry ból po lewej stronie pleców lekko po

Możliwe, ze jest to uraz więzadłowo stawowy. To miejsce jest dość wrażliwe na tego typu przeciążenia. Są algorytmy terapii tego typu bólu, jednakże zawsze trzeba zróżnicować z urazem krążka miedzykregowego i innymi zespołami od kregoslupowymi.

Dzień dobry.
Szanowny Panie, opis Pana dolegliwości może świadczyć o wielu możliwych patologiach. Z tego co opisuje Pan mechanizm urazu to bardzo możliwe są opcje, które opisał kolega Marcin. Jedynym słusznym wg mojego zdania krokiem to wykonywanie możliwie dużej ilości ćwiczeń, ale tylko takich, które nie prowokują bólu. Jeżeli każdy ruch prowokuje ból może to świadczyć o toczącym się lub współistniejącym stanie zapalnym. Niestety bez badania może się nie obejść. Pozdrawiam

Witam, zgadzam się z poprzednikami. W celu przeprowadzenia dokładnego badania zalecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty. Pozdrawiam

Witam. Proszę spróbować porozciągać lekko i rozmasować miejsce nad, pod miejscem bólu. Samo miejsce bólu delikatnie potraktować. Spróbować rozruszać ale nie powidując silniejszego bólu. Jeśli nasila się dolegliwości udać się do lekarza być może jest inna przyczyna. W obecnej sytuacji związanej z chorobą covid 19 może być ciężko dostać się do fizjoterapeuty dlatego proszę spróbować w ten sposób w domu. Dużej ilości osób pomagają ciepłe - nie gorące okłady i potem rozrusznik. Jeśli ból się nasili i będzie utrudniał funkcjonowanie to można spróbować w ostateczności leki przwciwzapalne, przeciwbólowe. Jak się uda to lepiej dać naturalnie organizmowi się zregenerować bez interwencji chemicznej.