Po raz drugi jestem na terapii. Za pierwszym razem zrezygnowałam po trzech miesiącach, ponieważ nie
5
odpowiedzi
Po raz drugi jestem na terapii. Za pierwszym razem zrezygnowałam po trzech miesiącach, ponieważ nie potrafiłam szczerze mówić o swoich problemach i nie widziałam żadnej poprawy. Odczekałam rok i postanowiłam podjąć jeszcze jedną próbę, tym razem u innego psychoterapeuty. Ta terapia wygląda zupełnie inaczej. Nie mam już bariery związanej z mówieniem, natomiast nadal nie widzę efektów. Terapeuta na każdej sesji przepracowuje ze mną inny temat i żadnego nie kończy, dlatego nie czuję, abym cokolwiek doprowadzała od początku do końca. Terapia jest przez to bardzo chaotyczna. Byłam również na wizycie u psychiatry, który bez zebrania dokładnego wywiadu wystawił tylko szybko receptę na lek. Liczyłam na większe zaangażowanie z jego strony i ewentualne postawienie diagnozy. Czy warto w takim przypadku kontynuować proces terapii, a może w niektórych przypadkach terapia nie przynosi żadnych rezultatów i należy spróbować czegoś innego?
Dzień dobry
drugi raz decyduje się Pani na terapię to znaczy że jest motywacja do zmiany. Nie pisze Pani o celu terapii, ale zawsze swoje wątpliwości, doświadczenia i przeżycia związane z procesem terapeutycznym warto omawiać ze swoim terapeutą, bo właśnie tam jest obszar do pracy. Dokonując wyboru terapeuty warto zapoznać się z tym jak pracuje, w jakim nurcie i wspólnie planować cele. Dopóki terapeuta nie wie co czuje i myśli Pacjent nie może nad tym pracować i proponować rozwiązań oraz oddziaływań terapeutycznych. Bardzo zachęcam do otwartości i szczerości w relacji terapeutycznej. Proszę być dobrej myśli i zaufać sobie. :) Serdecznie pozdrawiam życząc odwagi i determinacji. Z szacunkiem Anna Wiecka.
drugi raz decyduje się Pani na terapię to znaczy że jest motywacja do zmiany. Nie pisze Pani o celu terapii, ale zawsze swoje wątpliwości, doświadczenia i przeżycia związane z procesem terapeutycznym warto omawiać ze swoim terapeutą, bo właśnie tam jest obszar do pracy. Dokonując wyboru terapeuty warto zapoznać się z tym jak pracuje, w jakim nurcie i wspólnie planować cele. Dopóki terapeuta nie wie co czuje i myśli Pacjent nie może nad tym pracować i proponować rozwiązań oraz oddziaływań terapeutycznych. Bardzo zachęcam do otwartości i szczerości w relacji terapeutycznej. Proszę być dobrej myśli i zaufać sobie. :) Serdecznie pozdrawiam życząc odwagi i determinacji. Z szacunkiem Anna Wiecka.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, myślę że to bardzo ważne żeby omowiła to Pani ze swoim terapeutą. Nasze oczekiwania, rozczarowania, odczucia związane z terapią i relacją terapeutyczną są bardzo ważnym elementem w procesie leczenia, ale żeby terapeuta mógł Pani pomóc, to musi najpierw wiedzieć o Pani wątpliwościach.
Może zacznij od rozmowy z terapeutą i powiedz o swoich potrzebach, o tym, że brakuje Ci struktury i planu. Skoro mówiłaś o swoich problemach, to czy uzgodniliście cele terapii? Są różne podejścia terapeutyczne i rożnie sprawdzają się w przypadku różnych problemów czy różnych potrzeb osób. Najbardziej nastawione na strukturę i realizację celów są psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) czy terapia oparta na rozwiązaniach.
Porozmawiaj z terapeutą o swoich wątpliwościach i potrzebie większej struktury w terapii. Ustalcie wspólne cele, a jeśli po czasie nadal nie czujesz postępów, rozważ zmianę podejścia terapeutycznego lub konsultację z innym specjalistą. Czasem zmiana podejścia może przynieść lepsze rezultaty.
Dzień dobry,
Rozumiem Pani uczucia. Klienci często oczekują szybkich rezultatów. Jednak oczekiwanie, że efekty pojawią się po 3 miesiącach, to bardzo ambitne założenie. Większość problemów i trudności, z którymi się borykamy, kształtowała się i utrwalała przez wiele lat — czasem przez kilka, a nawet kilkadziesiąt lat. Wbrew temu, co twierdzą niektóre poradniki, wprowadzenie zmiany nie zawsze jest proste.
Terapia jest procesem powolnym, w którym najpierw musi zbudować się zaufanie między klientem a terapeutą, zanim jakakolwiek zmiana stanie się możliwa. Warto również pamiętać, że to klient ma dokonać zmiany, a terapeuta jedynie towarzyszy mu w tym procesie. Dlatego warto zadać sobie pytanie, czego Pani potrzebuje, aby ta zmiana mogła się dokonać?
Zachęcam także do zastanowienia się, skąd bierze się ta presja. Dlaczego oczekuje Pani tak szybkich rezultatów? Jakie efekty Pani oczekuje? Czy ta presja jest Pani znana? Może zna Pani takie oczekiwanie, że sytuacja ma być inna, niż jest?
Warto porozmawiać o tym z terapeutą — o tym, jak się Pani czuje, dlaczego tak się Pani czuje i wspólnie zastanowić się, co Pani pomoże.
Jeśli chodzi o psychiatrię, to niestety znalezienie specjalisty, który poświęci nam wystarczająco dużo uwagi, bywa wyzwaniem.
Pozdrawiam
Anna Lewandowska-Bernat
Rozumiem Pani uczucia. Klienci często oczekują szybkich rezultatów. Jednak oczekiwanie, że efekty pojawią się po 3 miesiącach, to bardzo ambitne założenie. Większość problemów i trudności, z którymi się borykamy, kształtowała się i utrwalała przez wiele lat — czasem przez kilka, a nawet kilkadziesiąt lat. Wbrew temu, co twierdzą niektóre poradniki, wprowadzenie zmiany nie zawsze jest proste.
Terapia jest procesem powolnym, w którym najpierw musi zbudować się zaufanie między klientem a terapeutą, zanim jakakolwiek zmiana stanie się możliwa. Warto również pamiętać, że to klient ma dokonać zmiany, a terapeuta jedynie towarzyszy mu w tym procesie. Dlatego warto zadać sobie pytanie, czego Pani potrzebuje, aby ta zmiana mogła się dokonać?
Zachęcam także do zastanowienia się, skąd bierze się ta presja. Dlaczego oczekuje Pani tak szybkich rezultatów? Jakie efekty Pani oczekuje? Czy ta presja jest Pani znana? Może zna Pani takie oczekiwanie, że sytuacja ma być inna, niż jest?
Warto porozmawiać o tym z terapeutą — o tym, jak się Pani czuje, dlaczego tak się Pani czuje i wspólnie zastanowić się, co Pani pomoże.
Jeśli chodzi o psychiatrię, to niestety znalezienie specjalisty, który poświęci nam wystarczająco dużo uwagi, bywa wyzwaniem.
Pozdrawiam
Anna Lewandowska-Bernat
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.