Podczas biegania po kilku kilometrach odczuwam straszny ból wewnątrz kostki. Zawsze jest to prawa ko

3 odpowiedzi
Podczas biegania po kilku kilometrach odczuwam straszny ból wewnątrz kostki. Zawsze jest to prawa kostka. Zadaje sobie pytanie czy niewłaściwie biegam czy po prostu nie umiem biegać. Proszę o pomoc. Edyta, 26 lat.
Prawdopodobnie Pani dolegliwości nie są związane z nieumiejętnością biegania, lecz albo z niewłaściwym wzorcem ruchu kończyny dolnej podczas biegu, który generuje mikrouszkodzenia podczas aktywności fizycznej i stąd pojawia się ból. Przyczyną może być również sama budowa stopy lub nieodpowiednio dobrane obuwie. Dokładną przyczynę może określić fizjoterapeuta jedynie podczas wizyty.
Pozdrawiam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Należy odpowiednio zsynchronizować pracę poszczególnych jednostek tak aby przywrócić prawidłowe wektory sił działające na dany staw. Wzorce ruchowe ma pani zapewne wykształcone juz od młodych lat także nie będą one tutaj kluczowe. Należałoby sprawdzić czy nie ma jakiejś formy uszkodzeń przeciążeniowych.
Sugeruję wizytę: Osteopatia - 120 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Można wykluczyć problem strukturalny (przy uszkodzeniach struktury problem byłby ze staniem, czy zrobieniem kilku kroków a w Twoim przypadku ból pojawia się przy którtymś kilometrze biegu). Problem najprawdopodobniej związany z mechaniką ruchu. Możesz poprosić kogoś o nagranie całej Twojej sylwetki biegu w krótkim sportowym stroju/sportowej bieliźnie na bieżni w rzucie z przodu, boków i tyłu. Może być to bardzo pomocne w ocenie Twojego stanu przez fizjoterapeutę ewentualnie osteopatę.
Pozdrawiam, Daniel

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.