Posiadam bardzo wymagającą i stresującą pracę. Jestem managerem restauracji w centrum dużego miasta.

5 odpowiedzi
Posiadam bardzo wymagającą i stresującą pracę. Jestem managerem restauracji w centrum dużego miasta. Od dłuższego czasu mam problem ze względu na swoje podejście w stosunku do pracy. Pracuję dużo po 10 -12 h dziennie, również w weekendy, staram się, aby wszystko było pod kontrolą rozdzielając zadania oraz ustalając ich priorytety. Czasem w wyniku braku czasu niektóre czynności nie są wykonane od razu. Ja w tym czasie nie potrafię odpoczywać, non stop myślę o niewykonanych zadaniach mimo np. urlopu lub dnia ustawowo wolnego. Odczuwam również wysoki stres, gdy delegując zadanie dla pracownika, widzę, że wykonanie tego zadania przeciąga się znacząco. Bardzo przejmuje się pracą i wszystkim co z nią związane. Nie daje mi radości dzień wolny, który powinnam spędzić w gronie bliskich i rodziny, skupiam się wtedy na tym kiedy będę mogła wykonać to zadanie lub sprawdzić mail firmowy czy nie pojawiło się nic nowego.

Jakiej formy pomocy powinnam poszukać i jak do tego tematu podejść?
Z góry serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Dzień dobry. Myślę, że wizyta u psychoterapeuty da Pani możliwość lepszego radzenia sobie z emocjami pojawiającymi się w temacie pracy i nie zabierania jej poza nią. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Pisze Pani o dyskomforcie, jaki Pani odczuwa, gdy nie może pracować lub coś nie jest wykonane w pracy tak, jak Pani by sobie życzyła. Jednocześnie wysyła Pani jasny komunikat, że taka sytuacja utrudnia Pani codzienne funkcjonowanie. Zalecam więc wizytę u psychologa, aby przyjrzeć się Pani problemowi. Na pierwszej wizycie wystarczy, że opisze Pani to tak, jak tutaj. Powodzenia.
Trudno będzie Pani znaleźć w tak napiętym planie dnia godzinę na sesję terapeutyczną, ale myślę, że to może być dla Pani dobre rozwiązanie w celu poszukania zmian w sytuacji którą Pani opisała. Zachęcam do poszukania psychoterapeuty i udania się na konsultację.
Sugerowałabym kontakt z psychologiem, który ma doświadczenie w obszarze coachingu i zarządzania ludźmi, aby kompleksowo wesprzeć Panią w poczuciu bycia skutecznym w pełnionej roli, pomóc określić Pani cele i priorytety, a także pracować nad przekonaniami determinującymi myślenie, które wpływa nq emocje i zachowanie.
Podzielam wcześniejsze odpowiedzi. Zdecydowanie zalecam kontakt z psychologiem i ewentualną terapie.

Objawy jakie Pani opisała wskazują na wysoki poziomki kontroli, który łączy się z nadmiernym angażowaniem się w prace (być może pracoholizm?!)

Terapia pozwoli poznać przyczyny takiego stanu rzeczy, obniży napięcia z tym związane i znalezieniu balansu w pracy oraz życiu osobistym.


Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.