Potrzebuje pomocy. Kolejna terapia kolejna poprawa tylko na chwilę i powrót objawow. Mam wrażenie że

4 odpowiedzi
Potrzebuje pomocy. Kolejna terapia kolejna poprawa tylko na chwilę i powrót objawow. Mam wrażenie że nie potrafię sama ogarnąć swojego życia tylko potrzebuje do tego innej osoby. Podczas terapii naprawdę super sobie radzę zmniejszają się objawy ja też czuję że super sobie radze. Przychodzi koniec terapii jestem pewna że dam sobie radę i kolejny raz nie daje. Sama nie wiem czego szukam. Terapie które do tej pory miałam były w nurcie poznawczo behawioralnym. Może zmienić nurt. Problem u mnie jest z częstym uczuciem przygnębienia, problemy z motywacją, prokrastynacja, poczucie odrzucenia, nie akceptowanie siebie. Częste zmiany nastroju z poczucia szczęścia do dołka.
Dzień dobry. Być może potrzebuje Pani oddziaływania na głębszym poziomie- w tym celu polecam terapię psychodynamiczną. Powodzenia :)

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
W mojej opinii warto rozważyć farmakoterapię po wcześniejszym kontakcie z lekarzem psychiatrii. Pozdrawiam serdecznie
Wygląda na to, że terapia poznawczo-behawioralna przynosiła Pani krótkotrwałą ulgę, ale po jej zakończeniu objawy powracały. Być może warto rozważyć zmianę nurtu terapeutycznego. Terapie psychodynamiczne, humanistyczne czy integracyjne mogą pomóc w głębszym zrozumieniu przyczyn Pani problemów, takich jak uczucie przygnębienia, problemy z motywacją, prokrastynacja, poczucie odrzucenia i brak akceptacji siebie. Ważne jest znalezienie terapeuty, z którym poczuje się Pani komfortowo i który pomoże w długoterminowej pracy nad sobą. Proces terapeutyczny może wymagać czasu i cierpliwości, ale odpowiednie wsparcie może przynieść trwałe zmiany. Proszę rozważyć konsultację z innym specjalistą, aby znaleźć najbardziej odpowiednią formę pomocy dla siebie.
Rozumiem, że ten cykl poprawy i powrotu objawów może być frustrujący i wyczerpujący, szczególnie gdy tak bardzo chcesz, by zmiany były trwałe. Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w radzeniu sobie z objawami, ale czasem może nie dotykać głębszych, trwałych przyczyn emocji i wzorców, które wpływają na naszą motywację, samoocenę i stabilność nastroju.

Jeśli chodzi o zmianę nurtu, być może warto spróbować terapii psychodynamicznej, terapii schematów lub terapii skoncentrowanej na emocjach. Te podejścia pomagają bardziej zgłębić przyczyny trudności, których doświadczasz – szczególnie w obszarze poczucia wartości, lęku przed odrzuceniem czy trudności z motywacją. Takie terapie zwykle pomagają zrozumieć ukryte schematy, które mogą wpływać na powrót objawów po zakończeniu terapii.

Często osoby w podobnej sytuacji korzystają z dłuższego, bardziej regularnego wsparcia lub też wsparcia grupowego. To może być pomocne w zyskaniu stabilności emocjonalnej na co dzień, niezależnie od momentów zakończenia terapii. Możesz też przyjrzeć się swoim potrzebom – być może zależy Ci na poczuciu bezpieczeństwa lub dłuższym procesie, który będzie szedł głębiej niż same objawy.

Pamiętaj, że szukanie najlepszego sposobu pomocy dla siebie to ważny krok, a zmiana podejścia jest naturalna, gdy jedna metoda nie daje pełnej odpowiedzi.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.