Potrzebuje pomocy moje bmr wynosi ok. tysiącsiedemset kcal. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam trzys

2 odpowiedzi
Potrzebuje pomocy moje bmr wynosi ok. tysiącsiedemset kcal. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam trzysta-czterysta kcal dziennie. Moja waga wynosi 83.9 kg. Przez cztery dni jadłam około tysiącdwieście kcal dziennie. Piątego dnia zważyłam się i na wadze zobaczyłam 87kg. Co mam teraz zrobić? Ta waga to tłuszcz? Zostanie na stałe czy po czasie zejdzie? Jeśli to jednak nie tłuszcz to co to jest i jak się tego pozbędę?
Dzień dobry, niestety takim odchudzaniem i sposobem można sobie tylko zaszkodzić.
Należy wprowadzić odpowiednią kalorykę, odpowiednią ilość mikro i makro składników, aktywność fizyczną.
W razie pytań chętnie pomogę, można mnie znaleźć na fb Tasty diet by Milena-Dietetyk.
Pozdrawiam
mgr Milena Kryś

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień Dobry
3 kg które Pani przybrała w większości będzie to glikogen mięśniowy i wątrobowy który Pani organizm odbudował po diecie niskoenergetycznej, oraz woda ze względu na wprowadzenie do jadłospisu większej ilości sodu. Proszę się nie przejmować większą ilością kg na wadze, ze względu na to, że Pani organizm potrzebuje teraz właściwej regeneracji bo tak restrykcyjnej diecie. Warto skonsultować się w przyszłości z dietetykiem aby nie wprowadzać tak niskoenergetycznych diet ze względu na ryzyko niedoborów pokarmowych oraz rozregulowanie wszystkich układów Pani ciała.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.