Problem z nadwagą przy diecie FODMAP.
1
odpowiedzi
Witam Panią. Mam 50 lat, jestem w okresie menopauzy. Od kilku lat moja waga sukcesywnie rośnie (na chwilę obecną ważę 90 kg przy wzroście 172 cm). Przyznaję, że nie dbałam o siebie (brak ruchu, nieregularne posiłki). Od 6-ciu tygodni jem regularne posiłki z bardzo małym udziałem nabiału - dieta FODMAP (zalecenie lekarza - zespół jelita wrażliwego), nie jem słodyczy, piję 1,5 l wody. Zaczęłam także trochę się ruszać - 4 km nording walking dziennie. Trochę przytłacza mnie fakt, że moja waga stoi w miejscu. Proszę o poradę.
Witam,
możliwe, że kaloryczność diety jest ustalona na zbyt wysoka wartość przy Pani zapotrzebowaniu. Innym czynnikiem może być również nieprawidłowe rozłożenie składników odżywczych w diecie, co również może skutkować brakiem redukcji.
Chętnie Pani pomogę, wierzę że brak efektów przy tylu wyrzeczeniach może być ogromnie demotywujący. Czasami naprawdę drobne błędy żywieniowe, których jesteśmy po prostu nieświadomi, mogą blokować spadek wagi. Wszystko zależy indywidualnie od każdego organizmu, dlatego niezbędna jest konsultacja, przeprowadzenie wywiadu żywieniowego, oraz kontrole, które pozwolą z pewnością dostrzec błędy, przez które organizm blokuje redukcję tkanki tłuszczowej. Zapraszam do współpracy.
Prowadzę gabinet również przy ul. Buskiej 5a we Wrocławiu, oraz od przyszłego miesiąca planuję otworzyć gabinet w Jeleniej Górze. Zachęcam, więc do telefonicznej rejestracji.
Pozdrawiam dietetyk kliniczny Marta Wachowska
możliwe, że kaloryczność diety jest ustalona na zbyt wysoka wartość przy Pani zapotrzebowaniu. Innym czynnikiem może być również nieprawidłowe rozłożenie składników odżywczych w diecie, co również może skutkować brakiem redukcji.
Chętnie Pani pomogę, wierzę że brak efektów przy tylu wyrzeczeniach może być ogromnie demotywujący. Czasami naprawdę drobne błędy żywieniowe, których jesteśmy po prostu nieświadomi, mogą blokować spadek wagi. Wszystko zależy indywidualnie od każdego organizmu, dlatego niezbędna jest konsultacja, przeprowadzenie wywiadu żywieniowego, oraz kontrole, które pozwolą z pewnością dostrzec błędy, przez które organizm blokuje redukcję tkanki tłuszczowej. Zapraszam do współpracy.
Prowadzę gabinet również przy ul. Buskiej 5a we Wrocławiu, oraz od przyszłego miesiąca planuję otworzyć gabinet w Jeleniej Górze. Zachęcam, więc do telefonicznej rejestracji.
Pozdrawiam dietetyk kliniczny Marta Wachowska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzien dobry. Od ok 2 lat mam problemy z brzuchem. 4 na 7 dni w tygodniu mam takich, że zaraz po posiłku biegnę do toalety, wierci mnie w brzuchu i mam rozwolnienie. Czy to tez jest syndrom jelita drażliwego?
- Dzień dobry. Od czasu do czasu miewam ból brzucha , bolesne kolki połączone z gwałtownymi biegunkami. Po śniadaniu był to tzw. standard ! Jednak od trzech dni taka dolegliwości pojawią się już ok. 4 nad ranem. Ostatni lekki posiłek zjadam o 19-20/ 3 godz.przed spaniem. Podejrzewam u siebie IBS , kiedyś…
- Odczuwam przez dłuższy czas bulgotanie w jelitach i często gazy odchodzą, co to może być?
- Mam bardzo bolesne bóle brzucha, najczęściej po zjedzeniu ciężkiego, tłustego posiłku jednak niekoniecznie, paraliżujący do tego stopnia, ze lecą mi łzy i nie jestem w stanie nic zrobić, towarzyszy przy tym ból pleców i czasem ból głowy. Proszę o radę, czy wizyta u gastrologa jest konieczna, czy mogę…
- Od 10 lat mam biegunki praktycznie co dziennie.Kolonoskopia wykazała zapalenie jelit, byłam u psychologa ,psychiatry,gastrologa jest coraz gorzej i nikt nie jest w stanie mi pomóc z domu już praktycznie nie wychodzę proszę pomóżcie,
- Od około 10 lat borykam się z ZJD. Na początku była to postać biegunowa, potem zaparciowa. Po urodzeniu dziecka schudłam do 42 kg przy wzroście 158 cm. Głównie było to spowodowane karmieniem piersią. Wcześniej ważyłam 45 kg. Po porodzie zaczęłam mieć okropne ból podbrzusza podczas wypróżnienia, które…
- Lecze się o wrzesnia 2019,pernamentne wzdęcia ,bóle brzucha po wszystkim co zjem,i okropnie bolesne kolki jelitowe,mam wrażenie ze brzuch mi rozerwie,nie pamietam dnia bez bolu.Miałam zrobioną gastroskopie na której nic nie wyszło,dwukrotnie uzg brzucha gdzie wpisane jest ze mam bardzo zagazowane jelita.Na…
- Podejrzewam u siebie ibs, zawsze gdy sie denerwuje lub stresuje mam mdłości, wymioty i biegunke. Pomóżcie jak to leczyć
- Od kilku lat mam problem z wyróżnianiem się, zaczęło się gdy miałem problem z nerwicą w wieku 18 lat, dostałem lek anafranil 75 od tego czasu mam problemy, leku nie zażywam od lat, problem jest też taki że wypróżnanie jest raz na tydzień czasami dłużej schodzi z tym, mam tryb siedzący, nie uprawiam sportu,…
- mam od dłuższego czasu zaparcia jak za.żyje syropek to trochę się wypróżniam ale tylko wtedy proszę o pomoc
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 32 pytań dotyczących usługi: zespół jelita drażliwego
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.