Problem z nawiązywaniem bliskich relacji
2
odpowiedzi
Witam, mam 24 lata, kilka lat temu zdiagnozowano u mnie zaburzenia lękowo-depresyjne. Przez cały ten czas leczę się psychiatrycznie i chodzę na terapię, ale problemy nie znikają, czasami jest wręcz gorzej. Nie umiem nawiązywać bliskich relacji, większość moich dawnych znajomości się rozpadła, nawiązałam kilka nowych, ale są to znajomości bardzo powierzchowne. Nie umiem zachowywać się naturalnie wśród ludzi, być sobą, mówić o swoich sprawach. Boję się i wstydzę lub po prostu nie umiem mówić o swoich zainteresowaniach, poglądach, problemach, pomysłach itd. Po każdym spotkaniu ze znajomymi analizuję każdy szczegół, co zrobiłam lub powiedziałam źle, co wyszło niezręcznie i krytykuję samą siebie w najgorszy sposób. Przychodzi mi to już tak naturalnie, że nie umiem tego zatrzymać. Czuję nienawiść do siebie za to jaka jestem i jak wyglądam (mam deformację ciała prze którą czuję się nieatrakcyjna). Jestem bezsilna i potwornie samotna. Nie wiem co robić, jak sprawić, żeby kontakty z ludźmi nie były dla mnie tak wyczerpujące psychicznie i jak polubić siebie, gdy mam już tyle powodów, żeby siebie nienawidzić. Był w moim życiu okres (już po tym jak zachorowałam na nerwicę), kiedy czułam się świetnie, nabrałam pewności siebie, spełniłam kilka swoich marzeń, nawiązałam znajomości i zrobiłam kilka kroków do przodu w kwestii nawiązywania bliskich relacji i pokonywania lęków, ale wszystko w krótkim czasie się odmieniło, jakby zmieniła okulary i zaczęła wszystko widzieć w ciemnych barwach. Na te same sprawy patrzę w inny sposób i inaczej przeżywam te same sytuacje.
Dzień dobry,
Polecam kontynuowanie terapii oraz omówienie (być może na nowo) tych problemów z terapeutą. Czasami proces terapii jest długotrwały, jednak w wielu przypadkach przynosi dobre rezultaty. Być może analiza dobrego okresu oraz Pani umiejętności prezentowanych w tym okresie może być pomocna, by na nowo odnaleźć sens działania.
Z mojej strony zasadne w Pani przypadku jest podjęcie psychoterapii grupowej, dzięki której może Pani ćwiczyć swoje umiejętności społeczne.
Pozdrawiam
Marta Śmieszek
Polecam kontynuowanie terapii oraz omówienie (być może na nowo) tych problemów z terapeutą. Czasami proces terapii jest długotrwały, jednak w wielu przypadkach przynosi dobre rezultaty. Być może analiza dobrego okresu oraz Pani umiejętności prezentowanych w tym okresie może być pomocna, by na nowo odnaleźć sens działania.
Z mojej strony zasadne w Pani przypadku jest podjęcie psychoterapii grupowej, dzięki której może Pani ćwiczyć swoje umiejętności społeczne.
Pozdrawiam
Marta Śmieszek
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proces psychoterapii osób z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi bywa trudny zarówno dla psychoterapeutów, jaki i samych pacjentów. Z doświadczenia wiem, że pomimo tego, że terapia przynosi pozytywne rezultaty to przychodzi moment zwątpienia, zniechęcenia kiedy wszystko traci sens. Jest to trudny czas ale można go przezwyciężyć. Przede wszystkim zachęcam do dalszego uczestniczenia w terapii, gdyż daje ona okazję i możliwość dokładnego przyjrzenia się sobie. Dzięki temu można nabrać nowej perspektywy widzenia siebie i innych, a także zdobywać świadomość swoich mechanizmów działania. Trzymam kciuki! Ewa Bienert, skuteczny-psycholog.pl
Podobne pytania
- Dzień Dobry. Czy testosteron w żelu przy niedoborze tego hormonu wpłynie także na poprawę nastroju, przewlekłe zmęczenie i ogólną sprawność fizyczną poza oczywiście sprawnością seksualną. Czy testosteron w żelu może przepisać lekarz każdej specjalności?
- Witam mam pytanie jestem mężczyzną w wieku 27 lat. Mam problem z nerwami, Wszystko przez to że ten rok był strasznie nerwowy (przygotowania do slubu, smierc siostry, wesele, i problemy domowe) Cierpi przez to moja małżonka na której się nie świadomie wyżywam... Czy jest w stanie Pani mi pomóc?? Prywatnie…
- Dzien dobry. Moja mama choruje od wielu lat. Zawsze brala olanzin ale z powodu pogorszenia stanu lekarz przypisala rispolept. Bierze nowy lek od 3 miesiecy i nie widac poprawy. Mam pytanie czy istnieja leki "lepsze" od tych ktore do tej pory dawkowala? Zaznacze ze choroba powraca co rok-dwa w okresie…
- Moje pytanie brzmi -co decyduje o orientacji seksualnej człowieka i kiedy się ona kształtuje . Czy jest to w nasz wybór - czy role odgrywają też inne czynniki np genetyczne ,hormonalne ,różnice anatomiczne mózgu .
- Witam, wysyłam zapytanie, próbowałam już ale chyba mi nie wyszło. Jestem w trakcie rozwodu, bardzo to przeżywam. Nie mogę normalnie funkcjonować. Czy zajmuje się pani takimi sytuacjami i depresją? Ile trwa taka terapia?
- Witam, poszukuję dietetyka onkologicznego na terenie Świdnicy. Potrzebuję jadłospis dla osoby chorej.
- Witam. Od pewnego czasu podczas współżycia z małżonką mam problem z erekcją. Kochamy się a po chwili zanika wzwód. Co robić czym to może być spowodowane? Przyznam że staramy sie o dziecko i niepokoi mnie ta sytuacja. Proszę o pomoc.
- Od kilku lat mam problem z psychiką. Każde związki, które mi się nie udawały wpływały źle na moja psychikę. Każde potknięcie w pracy było i jest dosyć bardzo odczuwalne. Nic tylko się zamknąć w domu i nigdzie nie wychodzić. Nie mam ochoty na nic. Moja słaba psychika niszczy mi życie. Co jest tego przyczyna?…
- Mam pewien problem natury psychologicznej. W młodości zajmowałem się nielegalną działalnością, która co prawda przyniosła mi ogromne korzyści finansowe, jednak również splamiła moje dobre imię, na którym teraz bardzo mi zależy. Chciałbym zapomnieć o tym, co działo się kiedyś, niestety w snach prześladują…
- Dzień dobry. Mianowicie 3 sierpnia br. doszło do urazy, nie jestem pewien czy więzadlo naderwało się od razu, czy później podczas wykonywania innych, codziennych czynności (schodzenie ze schodów, tańczenie itp.). Dwa dni temu poddałem się badaniu rezonansem magnetycznym. Wynikiem badania jest zestarzałe…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.