problem z otyłością

Witam,
Konkretne pytania dotyczące współpracy. proszę kierować na mój adres e-mail pdlugosz@o2.pl .

Pozdrawiam
Dietetyk
Paulina Długosz

Witam Panią, myślę że mogłybyśmy najpierw sprawdzić jak zareaguje Pani na dietę, ewentualnie jakby nie działała to zleciłabym badania. Koszt pierwszej wizyty to 100zł + 100zł za 7 dniowy jadłospis lub 150zł za 14 dniowy jadłospis. Koszt półroczny zależy od trybu naszych spotkań, czy byłyby to np. diety na 14 dni, 2 wizyty kontrolne w miesiącu, to zależy od Pani i od tego jak ustalimy to na wizycie. Serdecznie zapraszam. Małgorzata Gajewczyk

Witam serdecznie,
na początek zapraszam na konsultację dietetyczną, na której omówimy Pani obecne odżywianie i zanalizujemy skład ciała. Dobór indywidualnego planu żywieniowego i opieka dietetyka jest istotna w regularnej utracie masy ciała. W ciągu miesiąca bez efektów jojo pacjent chudnie od 3-5 kg. Przy regularnej, odpowiednio dobranej aktywności fizycznej w przeciągu 6 miesięcy ubytek masy ciała będzie na poziomie około 18-30kg.
Pierwsza godzinna konsultacja to koszt 100 zł. Dietoterapia miesięczna (4 tygodnie diety + dwie wizyty kontrolne) 300 zł.
Zapraszam do rejestracji.
Pozdrawiam Natalia Makowska

Witam, na początku proszę natychmiast zaprzestać diety białkowej. Niestety ludzki organizm nie jest przystosowany do spożywania jedynie białka i odbija się to bardzo negatywnie przede wszystkim na nerkach, w skrajnych sytuacjach może nawet doprowadzić do dializowania. Tym bardziej, że jest Pani młodą Mamą. Standardem jest spadek masy ciała ok 1 kg tygodniowo. Jednak przy takiej nadwadze początkowo jest trochę szybszy. Oczywiście zdarzają się zachwiania w takim procesie np. podczas miesiączki. Tak więc można zaplanować że chudniemy 4-6 kg miesięcznie czyli ok 25 kg na przestrzeni 6 miesięcy. Jeśli chodzi o koszty. Z mojego doświadczenia wynika, że najlepsze rezultaty osiągają pacjenci, którzy są monitorowani przeze mnie w tygodniowych odstępach. Możemy dzięki temu szybko reagować, rozwiązywać problemy powstałe podczas redukcji masy ciała, pacjenci nie nudzą się jadłospisami i szybciej uczą się zdrowego odżywiania, które tak naprawdę jest celem. Dzięki temu spadek wagi jest trwały a w takim czasie nabiera człowiek nawyku (jest to nawyk utrwalony w mózgu człowieka). Nie ma więc efektu jo-jo. Jednak sam pacjent indywidualnie decyduje o częstotliwości spotkań. Każdy tygodniowy jadłospis to kwota 90 zł. Odpisuję w dniu dzisiejszym ponieważ dopiero przed chwilą otrzymałam powiadomienie i Pani zapytanie. W przypadku wątpliwości czy pytań zapraszam do kontaktu telefonicznego. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do gabinetu
Ania

Witam ,
ciężko odpowiedzieć mi na Pani pytania, byłoby to możliwe gdybym przeprowadziła z Panią wywiad żywieniowy. Odnośnie redukcji wagi istotnym pytaniem w pani przypadku jest to , czy karmi Pani piersią. Absolutnie proszę jak najszybciej zrezygnować z jadłospisu białkowego, jest to jedna z bardziej obciążających organizm diet, prowadząca w konsekwencji do zakwaszenia organizmu oraz niewydolności poszczególnych narządów m.in. nerek oraz wątroby. Trzymając się ściśle moich zaleceń, Pani waga powinna redukować się o ok .1 kg / 1 tydz. Po ciaży bardzo możliwe, że waga będzie spadała minimalnie szybciej, jest to kwestia indywidualna organizmu każdej kobiety. W przeciągu 6 miesięcy, zmieniając swoje nawyki żywieniowe, ucząc się regularności posiłków i pamiętając o sukcesywnym nawadnianiu organizmu, jesteśmy w stanie zredukować ok 24 kg-26 kg. Pierwsza wizyta wraz z rozpisaniem indywidualnie dopasowanej diety wynosi 200 zł. Cena półrocznej opieki ( kontroli) jest uzależniona od częstości wizyt kontrolnych. Zależałoby mi na tym, aby kontrole odbywały się ok 2 razy w ciągu miesiąca- koszt 1 kontroli wynosi 60 zł. Każda kontrola motywuje do dalszego działania, oraz pokazuje nam czy należy zmienić cokolwiek w jadłospisie bazując na Pani samopoczuciu,pomiarach antropometrycznych oraz wynikach z analizatora składu ciała.
Jeżeli finanse nie pozwalają Pani na częste kontrole, spotykamy się wtedy w dogodnych dla Pani terminach :) Bardzo chętnie pomogę Pani w walce z nadmiarem kilogramów:)
Pozdrawiam i zapraszam do współpracy :)

Witam Serdecznie,
Cieszę się, że się Pani do mnie odezwała. Ja pracuję na terenie Warszawy, Sochaczewa z klientami w gabinecie. Natomiast prowadzę również konsultacje on-line. Skuteczna i zdrowa terapia odchudzająca pozwala schudnąć 0,5 kg tygodniowo. Jeżeli chodzi o cenę to wszystko zależy czy byłaby Pani zainteresowana rozpisywaniem planów żywieniowych, czy edukacją i pracą z nawykami i przekonaniami. Zapraszam po szczegóły na FB: dietetyk Marta Pilewicz lub stronę internetową naukazesmakiem . pl

Dzień dobry,

Przepraszam, ze tak późno odpisuje. Diety białkowe oraz inne proponowane nam przez internet charakteryzują się bardzo wysoką redukcją energetyczną tj. chodzimy głodni, rozdrażnieni. Poza tym dieta taka, z uwagi na zbyt wysoką podaż białka z dietą, nie jest dietą racjonalną. Diety układane przeze mnie są ,,szyte na miarę'' tj dostosowane pod Pani aktualny stan zdrowia, preferencje, awersje pokarmowe, alergie, nietolerancje, przyjmowane leki itd. Pierwsze spotkanie to koszt 130 lub 150 zł w zależności od tego czy otyłości współtowarzyszą jakieś choroby (typu: nadciśnienie, niedoczynność tarczycy). Podczas pierwszego spotkania, które trwa około 1 godziny, poza wywiadem żywieniowym przeprowadzam również analizę składu ciała (oznaczam zawartość m.in tkanki mięśniowej, tłuszczowej, wody). Wizyta kontrolna (po około 2-3 tyg) to koszt 50 zł. Kolejne wizyty są już raz w miesiącu i koszt zależy od Pani, gdy zostajemy przy starym jadłospisie jest to jedynie 50 zł, gdy będzie Pani zdecydowana aby dokupić nowy jadłospis to jest to dodatkowo 70 zł. W przeciągu pół roku należy liczyć na spadek masy ciała w granicach 15 - 20kg. Jest to zdrowe chudnięcie bez tzw. ,,efektu jo- jo''. Łączny koszt na pół roku zamknie się w 450 - 500zł.

Gdyby chciała się Pani dowiedzieć czegoś więcej zapraszam na moją stronę internetową lub proszę o telefon.

pozdrawiam :)

Witam, przepraszam że dopiero teraz odpisuję ale niestety nie za czesto zaglądam na portal znany lekarz, co do wizyt dostaje smsa natomiast zadanych pytań niestety nie. ogólnie powinno przyjmować się zasadę 0,5-1kg na tydzień, jednak jest to uzależnione od różnych czynników i motywacji osoby odchudzającej się. Przede wszystkim staram się układać dietę aby ona smakowała a zarazem uczyła zdrowych nawyków żywieniowych. Co do kosztów, pierwsze spotkanie jest to koszt 80zł i jest to konsultacja, następnie kontrole na początek co 2 tyg cena 30zł plus jadłospis 7 dniowy 70zł 14 dniowy 120zł, ilość jadłospisów uzależniona jest indywidualnie. Średnio przez około 6 miesięcy można schudnąc naprawde różnie, zależy czy występują jakieś anomalie metaboliczne i jak wygląda stan zdrowia. Jeśli byłąby Pani zainteresowana konsultacją proszę o kontakt telefoniczny 8.8.0. 3. 8. 3 .5 .3 .9. jeszcze raz przepraszam za późną odpowiedź.

Witam serdecznie. Utrata masy ciała w ciągu miesiąca powinna wynosić od 2-4kg. Jest to utrata w granicach normy, najlepsza dla naszego organizmu. Jest Pani bardzo młodą osobą, więc ciało również szybko się zmienia i dostosuje do diety. W przeciągu pół roku może Pani schudnąć od 12-24kg. Nie można jednak z góry założyć, że taki cel osiągniemy. Zależy to nie tylko od diety, ale również od Pani aktywności fizycznej.
Najlepszą opcją byłby PAKIET "M" (tych informacji nie ma jeszcze na stronie, ponieważ jest ona w trakcie "budowy"). Pakiet obejmuje pierwszą wizytę, jadłospis 14dniowy, następnie wizytę kontrolną po okresie 2tyg, kolejny jadłospis 14-dniowy i drugą wizytę kontrolną. Koszt pakietu to 239,00zł. Ponieważ jest Pani jedną z moich pierwszych klientek cały pakiet wyniesie 199,00zł. Myślę, że po okresie miesiąca spokojnie nauczy się Pani sama komponować sobie jadłospis, więc jedynymi wydatkami będą wizyty kontrolne co 2-4tygodnie. Może Pan również pisać i dzwonić, jestem w stałym kontakcie z pacjentami.

Jestem do Pani dyspozycji, oprócz terminu 16-20.11.2015, kiedy będę na zwolnieniu lekarskim z powodu zabiegu chirurgicznego.

Pozdrawiam.

Witam,
bezpieczne tempo chudnięcia to około 1 kg tygodniowo, z tym, że jeżeli chce Pani poprawić sylwetkę warto byłoby zrobić badanie składu ciała bo być może konieczne będzie zbudowanie tkanki mięśniowej co sprawia, że sama masa ciała nie jest mała ale sylwetka wygląda dużo lepiej. Konieczny jest dokładny wywiad dietetyczny żeby ocenić skąd biorą się Pani problemy. Cena wizyty to około 100zł w zależności od tego co na niej robimy.
Pozdrawiam
Karina Świerczewska

Witam Panią :)
Sama dieta białkowa niestety nie jest tutaj rozwiązaniem, jednakże nie można ukryć, iż białko przyśpiesza metabolizm i Pani organizm powinien zareagować obniżaniem masy ciała pod warunkiem, że inne elementy racjonalnej diety są zachowane. Oczywiście preferuje racjonalne raczej wolne odchudzanie, tym bardziej, iż jest Pani kilka miesięcy po operacji. Aby ułożyć dla Pani odpowiedni plan żywieniowy musimy wypełnić kwestionariusz, muszę się dowiedzieć czy karmi Pani piersią itp. Jeśli chodzi o to ile schudnie Pani w ciągu 6 miesięcy nie mogę Pani czarno na białym napisać dokładną wartość kg. Jednakże jeśli Pani organizm będzie naturalnie reagował, nie ma Pani chorób utrudniających chudnięcie, zaburzeń hormonalnych, nie gromadzi Pani nadmiaru wody to powinnam Pani schudnąć między 14-20 kg w tym czasie. Oczywiście tak jak wspomniałam nie jest to tylko uzależnione od jadłospisu i jego przestrzegania, ale również od tego jak Pani organizm zareaguje (może się zdarzyć, iż schudnie Pani mniej (zatrzyma się po drodze) lub więcej). Oczywiście przez te 6 miesięcy będę korygowała plany żywieniowe, zapotrzebowanie i odpowiednio dostosowywała do tego jak Pani reaguje. Jeśli chodzi o cenę to najlepiej odsyłam Panią do mojej strony internetowej: adriannagrzelak.pl Proszę o kontakt e-mailowy lub ew. telefoniczny. Za pierwszą wizytę płaci Pani 40 zł, kolejne wizyty raz na miesiąc bądź ew. 1,5 miesiąca 30 zł + plan żywieniowy w tej chwili (promocja) za jadłospis 7-dniowy, który stosuje się przez miesiąc lub 1,5 miesiąca płaci Pani 90 zł, od 3 wizyty jest on 20 zl tańszy od ceny podstawowej. Jeśli stwierdzimy, że wszystko idzie zgodnie z planem lub Pani stwierdzi, że nie stać Pani na nową dietę, wprowadzam również na kolejne miesiące modyfikację planu do 50% gdzie cena również jest odpowiednio niższa. Jeśli Pani przychodziłaby do mnie przez 6 miesięcy to za wizyty zapłaciłaby Pani 190 zł plus odpowiednia kwota za plany żywieniowe. Zapraszam do zapoznania się z ofertą na stronie internetowej oraz do dalszego kontaktu ;)
Pozdrawiam
Adrianna Grzelak

Witam,

Bardzo dobrze, że zgłasza się Pani z tym problemem do dietetyka, ponieważ odchudzanie na własną rękę może przynieść wiele szkód dla Pani organizmu a ponadto jeżeli karmi Pani piersią, może zaowocować niekorzystnym rozwojem dziecka i rzutować na jego przyszłość.

Dieta wysokobiałkowa nie powinna być stosowana ze względu na możliwość uszkodzenia wątroby i nerek. Dodatkową wadą tej diety jest to, że nie prowadzi ona do zmiany zwyczajów żywieniowych a wyznaczony cel w postaci zmniejszenia masy ciała rzadko udaje się osiągnąć ze stabilnym i długotrwałym efektem.

Do odpowiedzi na Pani pytanie niezbędna jest informacja, czy karmi Pani piersią, ponieważ okres karmienia nie powinien być wykorzystywany do przeprowadzania kuracji odchudzających - ma to szkodliwy wpływ na ilość i jakość mleka matki. Oczywiście biorąc pod uwagę zwiększone potrzeby organizmu przy karmieniu piersią mogę zaproponować Pani przygotowanie spersonalizowanej, odpowiednio zbilansowanej diety dostarczającej wszystkich niezbędnych substancji odżywczych a odchudzaniem zająć się po zakończeniu okresu karmienia.

Jeżeli nie karmi Pani piersią zaleca się umiarkowaną redukcję masy ciała, tj. 2-4 kg miesięcznie, tak więc w przeciągu 6 miesięcy mogłaby Pani schudnąć nawet 24 kg. Mówimy tutaj oczywiście o zdrowym odchudzaniu. Decydując się na półroczną współpracę sugerowałabym skorzystanie z cenowo najkorzystniejszego - pakietu 3-miesięcznego znajdującego się w naszej ofercie. Zakup dwóch takich pakietów będzie całościowym kosztem naszej półrocznej współpracy.

W skład proponowanego pakietu wchodzą:
• „Pierwsza wizyta” będąca wprowadzeniem do nadchodzącej diety
• Dwanaście tygodni zróżnicowanej, w pełni spersonalizowanej diety
• Dwanaście cotygodniowych wizyt kontrolnych po każdym tygodniu stosowania diety

Koszt pakietu: 659 zł (Oszczędzasz ponad 210 zł)
Koszt pakietu: 599 zł w przypadku wyboru pakietu uproszczonego z sześcioma co 2-tygodniowymi wizytami kontrolnymi. (Oszczędzasz ponad 270 zł)

Koszt każdego kolejnego (drugi, trzeci, …) pakietu jest niższy o 30 zł z uwagi na brak „Pierwszej wizyty”, która wliczona zostaje jedynie do pierwszego wykupywanego pakietu.

Jednocześnie serdecznie zapraszam na naszą stronę internetową: lavita.com.pl gdzie znajdzie Pani informacje na temat naszych kompetencji i doświadczenia, szczegółowy cennik naszych usług oraz opis najwyższej jakości urządzeń będących na wyposażeniu naszego gabinetu.

W razie dodatkowych pytań bądź wątpliwości, służę pomocą.

Serdecznie pozdrawiam,
Magdalena Skowronek

Witam :) na początku może uprzedzę, że dieta białkowa jest bardzo niezdrowa, ze względu na niską ilość węglowodanów powoduje spadek energii i złe samopoczucie, a zbyt duże ilości białka spożywane w dłuższym czasie mogą spowodować nawet choroby nerek. Prawidłowa dieta odchudzająca powinna być prawidłowo zbilansowana pod względem wszystkich składników pokarmowych. Taka dieta zapewni bezpieczny spadek ok 1kg na tydzień i jeżeli stopniowo będzie się z niej wychodzić nie nastąpi z powrotem przyrost wagi.
Zakładając spadek 1kg na tydzień, można obliczyć, że przez 6 miesięcy schudłaby Pani 24kg do maksymalnie 30kg (na początku diety może Pani chudnąć więcej, pózniej już waga spada wolniej). Jednak zaznaczam, że duże znaczenie ma to czy nie choruje Pani na coś i czy wcześniej przechodziła Pani jakieś bardziej rygorystyczne diety i czy występował tzw. efekt jojo - wszystko to spowalnia metabolizm i spadek wagi może być wolniejszy. Co nie jest niekorzystne, gdyż wolniejszy spadek daje trwalsze rezultaty, a szybszy (więcej niż 1kg na tydzień) będzie stanowił większe ryzyko do pojawienia się efektu jojo.
Jeśli chodzi o cenę to miesięczny (4 tygodniowy) jadłospis kosztuje 180zł, mnożąc to razy 6 wychodzi 1080zł. Do tego należałoby dodać 100zł za pierwszą wizytę oraz 40zł za wizyty kontrolne co 2 tygodnie, co możemy jeszcze ustalić. Jednak zastanawiałam się nad wprowadzeniem pakietów np 3 miesięcznych który by obejmował 6 wizyt i 3 miesięczne jadłospisy, kosztowałby 600zł (więc wychodziłoby zdecydowanie taniej:)). Licząc osobno - pierwsza wizyta 100zł + 5 wizyt kontrolnych 200zł + 3 jadłospisy 4 tygodniowe 540zł = 840zł.
Jest również możliwość zamiast szczegółowych jadłospisów ułożenia planu żywieniowego jednorazowego, który pokazałby Pani jak samemu komponować dietę, to zależy od Pani. Ja jednak na początek proponowałabym minimum 3 miesiące skorzystać z ułożonych szczegółowych jadłospisów, w tym czasie nauczy się Pani jak powinna dieta wyglądać, a dalej z moją pomocą mogłaby Pani sobie sama ustalać posiłki, jednak wszystko zależy od Pani. Najlepszym rozwiązaniem byłoby umówienie się na pierwszą wizytę, na której przeprowadzę wywiad żywieniowy i więcej o Pani wiedząc będziemy mogli ustalić plan zrzucania kg i wszystkie szczegóły. Oczywiście pierwsza wizyta jeszcze do niczego nie zobowiązuje.
Zapraszam serdecznie do kontaktu i pozdrawiam,
Justyna Dubiel

Witam, w ciągu pół roku z dietą oraz aktywnością fizyczną np. w Pani przypadku szybkimi spacerami na początek może Pani schudnąć ok 20 kg. Wszystko będzie zależało od Pani determinacji i samozaparcia. Cena zależy od częstotliwości wizyt- ale średnio miesięczny koszt wizyt + 30 dniowy jadłospis to koszt 300 zł. Zapraszam do kontaktu i pozdrawiam

Dzień dobry

Najbardziej optymalne tempo odchudzania to utrata od 0,5 do 1 kilograma tygodniowo. Wówczas pozbywamy się tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej. Zatem w ciągu 6 miesięcy jest Pani w stanie pozbyć się od 12 do maksimum 24 kilogramów. Zapraszam na wizytę, aby ustalić docelową wagę i przeprowadzić Panią przez odchudzanie do stabilizacji wagi.

Do zobaczenia!

Witam serdecznie
Pierwszorzędne pytanie to czy karmi Pani piersią. Od tego zależy czy możemy podjąć się odchudzania oraz w jakim stopniu. Dieta białkowa niestety nie jest dietą zbilansowaną i możliwą do stosowania długoterminowo. Zakładając, że nie karmi Pani piersią to myślę, że możemy liczyć na ubytek 20kg w ciągu pół roku. Miesięczne koszty odchudzania to 150zł wraz z dietą i zabiegami modelującymi sylwetkę, aby zadbać również o napięcie skóry.
Pozdrawiam, dietetyk Kamila Dyndor