Problem ze schudnięciem
1
odpowiedzi
Witam, ma 26 lat wzrost 168 cm ważę ok. 73 kg. Jak uda mi się schudnąć 2 kg to po miesiącu wraca ok. 2,5 kg. jem 4-5 posiłków dziennie. Staram się ograniczać słodycze(uwielbiam słodycze), piję dużo wody niegazowanej, zieloną herbatę, nie słodzę. Ruchu może mam zbyt mało w pracy spędzam 8 godzin głównie siedząc. Bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ źle się czuję z tym jak wyglądam. Gdzie może leżeć problem? Czy powinnam zrobić jakieś badania?
Witam,
Po pierwsze należało by sobie zadać pytanie jak długo wytrzymuje Pani w przy ustalonych przez siebie założeniach diety, a po drugie, czy jest ona odpowiednio dobrana pod Panią. Nie napisała Pani jaka jest kaloryczność diety, jaki rozkład makroskładników, oraz z jakich produktów się składa. W tym aspekcie może być największy problem. Picie zielonej herbaty jak i spożywanie innych suplementów (które mają udowodnione naukowo działanie) może w NIEWIELKIM stopniu wspomóc proces odchudzania, ale NIGDY nie zastąpi racjonalnej diety i późniejszej zmiany nawyków żywieniowych. Bez dokładniejszego wywiadu oraz wglądu w badania ciężko określić inne przyczyny takiego stanu.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na wizytę.
Po pierwsze należało by sobie zadać pytanie jak długo wytrzymuje Pani w przy ustalonych przez siebie założeniach diety, a po drugie, czy jest ona odpowiednio dobrana pod Panią. Nie napisała Pani jaka jest kaloryczność diety, jaki rozkład makroskładników, oraz z jakich produktów się składa. W tym aspekcie może być największy problem. Picie zielonej herbaty jak i spożywanie innych suplementów (które mają udowodnione naukowo działanie) może w NIEWIELKIM stopniu wspomóc proces odchudzania, ale NIGDY nie zastąpi racjonalnej diety i późniejszej zmiany nawyków żywieniowych. Bez dokładniejszego wywiadu oraz wglądu w badania ciężko określić inne przyczyny takiego stanu.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Dzień dobry, Piszę w prośbie o pomoc dotyczącą diety cukrzycowej typ 1 insulinozależnej. Mam 27lat ważę 42kg przy wzroście 164cm. Proszę mi powiedzieć jak jeść żeby przytyć i żeby przy tym cukry były w normie. Gdy smażę cukier rośnie po kilku godz., gdy używam oliwy czy oleju kokosowego i białka…
- Mam duży problem z moimi wizytami w toalecie. Męczą mnie okropne zaparcia. Nie wiem co może być przyczyną tego stanu rzeczy. Dodam, że jestem osobą mało aktywną fizycznie, ale za to stosuję zdrowe odżywanie. Nie jem tłusto, staram się unikać słodyczy. Jem dużo owoców i warzyw. Nie wiem, gdzie tkwi źródło…
- niestety nie jestem z wrocławia jak by mogla mi Pani pomoc z tym brzuszkiem wszystko idzie mi wlasnie w brzuch
- Jak to właściwie jest z tą dietą przy hashimoto? Odrzuciłam już wszystko co ma gluten , a jak wygląda sprawa z nabiałem i czym zastąpić w diecie ?Moja waga nie chce lecieć w dół a jem zdrowo i tu następne pytanie jaka dieta najlepsza dla tarczycy .I jak wygląda sprawa z owocami bo są różne opinie kiedy…
- Witam, chciałem się zapytać jak jeść przy przeciążonej wątrobie przez złe nawyki żywieniowe, i czy da się z tego wyleczyć w 100%
- Witam serdecznie, chciałem się zapytać jak mogę zrobić żeby moją wątroba i cąły układ pokarmowy wrócił do pełnej sprawności, Dodam że mam wzdęty brzuch, i nie mogę się wypróżnić. Chciałbym też się umówić na konsultację żeby pani mnie prowadziła
- Witam . Jestem mama 17 letniego chlopca. Zchwila zmiany szkoly zaczely sie u niego bolesci brzucha,ktore ustepuja w dni wolne od pracy. Nigdy nie mialam z nim broblemow wychowawczych. W wieku 13 lat zmarl jego ojciec moj maz. Nie korzystalismy z pomocy psychologa. Wtedy uwazalam ,ze poradzil sobie z…
- Moja córka jest chora na anoreksję , ma 14 lat ,czy zajmuje się Pani układaniem diet dla dzieci z tą chorobą.Ponieważ nie wiem czy rezerwować termin wizyty do Pani gabinetu .Proszę o odpowiedź.
- Witam, jestem w ciąży w 26 tygodniu. Wykonałam badanie krzywej cukrowej. Wynik: Na czczo: 80 Glukoza po 75g po 1h : 92 Glukoza po 75g po 2h : 93 Czy wynik jest prawidłowy? Podczas badania po wypiciu glukozy strasznie mnie osłabiło. Od dłuższego czasu walczę z ciągłym przemęczeniem, osłabieniem,…
- Czy dieta jest istotna w momencie planowania ciąży? Czy może ona wspomóc szanse poczęcia? Czym należy się kierować podczas układania tygodniowego menu?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.