prosze o ocene sposobu zywienia mojego dziecka. mam 4.5 letniego synka codziennie rano i wieczorem r

Witam! Z chęcią pomogę Ci ocenić sposób żywienia Twojego synka.

Na podstawie opisu, dieta Twojego synka wydaje się dość uboga w warzywa, owoce, białko i błonnik. Z pewnością warto wprowadzić do jego diety większą ilość warzyw i owoców, aby zapewnić mu odpowiednią ilość witamin, minerałów i błonnika. Zwróć uwagę, aby warzywa były podawane w różnych postaciach, np. gotowane, pieczone, na surowo, jako sałatki czy koktajle.

Co do białka, warto rozważyć wprowadzenie do diety innych źródeł, oprócz parówek z indyka (które nie są rekomendowane jako zdrowe źródło białka). Dobre źródła białka to np. mięso drobiowe, ryby, jaja, tofu, fasola, soczewica czy orzechy.

Co do mleka, z pewnością warto zwrócić uwagę, czy Twoje dziecko dobrze toleruje laktozę (cukier mleczny), którą zawiera zarówno mleko krowie, jak i mleko modyfikowane. Jeśli masz wątpliwości, czy Twoje dziecko toleruje laktozę, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Dodam, iż szacunkowa liczba osób z nietolerancją laktozy na świecie może wynosić od kilku milionów do nawet kilku miliardów, w zależności od źródła i metodologii badań.

Jeśli chodzi o słodycze, warto ograniczyć ich spożycie (najlepiej zrezygnować), zwłaszcza jeśli syn codziennie je 2-3 Kinderki. Warto też pamiętać, że płatki czekoladowe zawierają dużo cukru, a chipsy są dość niezdrowym przekąską. Najlepiej nie przyzwyczajać dziecka do słodyczy.

Co do miksowania warzyw, jest to dobre rozwiązanie, ale warto też dawać dziecku surowe warzywa, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.

Jeśli chodzi o kaszel, może to być oznaka alergii lub infekcji dróg oddechowych. Warto skonsultować się z lekarzem w celu dokładnego zdiagnozowania problemu i określenia dalszych kroków.

Podsumowując, warto wprowadzić większą ilość warzyw, owoców i białka do diety Twojego synka, ograniczyć ( najlepiej zrezygnować) spożycie słodyczy i chipsów, a także skonsultować się z lekarzem w przypadku problemów zdrowotnych.

Dzień dobry. Dieta dziecka powinna być nieco bardziej urozmaicona. Dobrze by było wprowadzić więcej owoców do diety, aby zachęcić dziecko do ich zjedzenia, można zrobić razem z dzieckiem np. owocowe jeże – połówka gruszki, wykałaczki i na to kawałki różnych owoców. Tak, aby dziecko miało okazję zapoznać się z nowymi smakami w interesujący dla niego sposób. Witaminy zawarte w owocach pozytywnie wpłynęły by na odporność. Jeśli chodzi o słodycze i chipsy, to nie są one zalecane w diecie dziecka. Podobnie z płatkami czekoladowymi. Produkty te, powinny być spożywanie jedynie okazjonalnie. Płatki czekoladowe najlepiej zastąpić owocowym musli bez cukru lub płatkami owsianymi – będzie to wartościowy posiłek. Mięso mielone wieprzowe można zastąpić mięsem mielonym z indyka oraz rybami morskimi – ryby powinny być regularnie spożywane, też w kontekście budowania odporności u dziecka. Jeśli chodzi o warzywa, to oczywiście lepiej gotowane zmiksowane niż nic, aczkolwiek surowe warzywa mają więcej witamin, więc można stopniowo próbować włączać je do diety, również proponuję podawać je w ciekawej formie, aby zachęcały swoim wyglądem do zjedzenia.