Przejście z diety niskokalorycznej na zdrowy styl życia i odżywiania

1 odpowiedzi
Witam!
Od naprawdę długiego czasu mam problemy z odżywianiem. Jem w granicach 500 - 800 kalorii dziennie i ćwiczę 4 - 5 razy w tygodniu, spalając każdorazowo 1200 kalorii. Mimo to jednak nie jestem szczupła, ważę około 65 kg przy wzroście 165 cm. Dodam, że pojęcia takie jak anoreksja i bulimia nie są mi obce, jednak to już przeszłość. Chciałabym zmienić swój styl odżywiania i zacząć dostarczać organizmowi tyle ile potrzebuje, a jednocześnie przyspieszyć swój metabolizm i schudnąć zdrowo do wagi około 50 kg. Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, jednak powstrzymuje mnie strach przed tym, że przyjmowanie normalnej liczby kalorii spowoduje tycie. Czy jest dla mnie jakaś szansa? Bardzo proszę o poradę i pozdrawiam serdecznie.
Witam,.. Zapraszam na konsultację dietetyczną, wówczas zrobimy analizę i ustalimy dla Pani plan żywieniowy. Nie może wyglądać to w ten sposób, że dziennie zjada Pani do 800kcal, ponieważ niebawem skończy to się wizytą w szpitalu. Proszę się nie bać :-) Jestem po to by pomóc, a nie zaszkodzić :-) Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.