Przewlekły ból mięśni
7
odpowiedzi
Witam. Mam 67 lat. Od wielu lat codziennie trochę ćwiczę rano (rozciąganie jogo-podobne), ponadto korzystam z zajęć w fitness klubie (raz lub dwa razy w tygodniu: pilatess i zumba). Ruch sprawia mi wielką przyjemność, ale okupiony jest przewlekłym bólem mięśni (nie są to zakwasy), który znacznie obniża komfort życia. Mięśnie pozostają zbite, próby ich rozciągnięcia ćwiczeniami są nieskuteczne, muszę brać środki przeciwbólowe, by funkcjonować. Nikt ze znanych mi osób nie ma takich dolegliwości. Czy to mogą być jakieś braki w diecie? Co by mi Pan doradził?
Witam, istotne jest czy boli Pana jakaś określona grupa mięśni np. mięśnie uda czy też ból obejmuje wiele grup i jest rozległy. W pierwszym przypadku dobrze rokujące może być leczenie strukturalne czyli różne formy rozluźniania mięśniowo-powięziowego, normalizacja osi ciała etc. W drugim przypadku diagnostykę proponowałbym rozpocząć od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który na podstawie wywiadu powinien zlecić Panu odpowiednie badania. Pozdrawiam,
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. W Pani przypadku problem w pierwszej kolejności znajduje się w samych mięśniach. Włókna mięśniowe , które są posklejane czy permanentnie napięte nie da się rozciągnąć samemu czy ,,wyćwiczyć". Taki stan skutkuje złym ukrwieniem włókien mięśniowych a także ich niedotlenieniem, substancje przemiany materii nie mogą w pełni zostać usunięte, stąd to uczucie.
W Pani przypadku częściowo jest to spowodowane też zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organiźmie, które przekładają się na elastyczność aparatu ruchu.
Proszę udać się do specjalisty na kilka zabiegów terapii manualnej , z pewnością odczuje Pani poprawę swojego stanu.
pozdrawiam
W Pani przypadku częściowo jest to spowodowane też zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organiźmie, które przekładają się na elastyczność aparatu ruchu.
Proszę udać się do specjalisty na kilka zabiegów terapii manualnej , z pewnością odczuje Pani poprawę swojego stanu.
pozdrawiam
Witam,
Niestety bardzo mało objawów Pani powiedziała aby mogło to mi rozjaśnić sytuacje. W wieku 67 lat mogą byc rożne problemy powodujące takie dolegliwości i nie sposób je tutaj wymienić. Ważne jest kiedy sie pojawiają, gdzie, co je nasila i co najwazniejsze trzeba dotknąć i zbadać Panią aby sie nie pomylić. Błędem i to wielkim błędem jest ćwiczyć i brać środki przeciwbólowe i nlpz! Przykro mi, ze to Pani mowię ale stanowczo tego odradzam. Możliwe, ze ma Pani dyskopatię, która poprzez ucisk jądra miazdzystego na korzeń nerwowy moze dawać wraznenie napiętego i nabrzmiałego mięśnia ale bez dodatkowych pytań i badania i byc moze zdjecia diagnostycznego nie moge Pani nic więcej powiedzieć. Bardzo prosze przyjść do mnie albo jeśli nie jest Pani z Warszawy to prosze mejlem opisać mi wszystko dokładnie i chronologicznie to moze będę w stanie cos Pańi podpowiedzieć bez stawiania diagnozy.
Pozdr
K.
Niestety bardzo mało objawów Pani powiedziała aby mogło to mi rozjaśnić sytuacje. W wieku 67 lat mogą byc rożne problemy powodujące takie dolegliwości i nie sposób je tutaj wymienić. Ważne jest kiedy sie pojawiają, gdzie, co je nasila i co najwazniejsze trzeba dotknąć i zbadać Panią aby sie nie pomylić. Błędem i to wielkim błędem jest ćwiczyć i brać środki przeciwbólowe i nlpz! Przykro mi, ze to Pani mowię ale stanowczo tego odradzam. Możliwe, ze ma Pani dyskopatię, która poprzez ucisk jądra miazdzystego na korzeń nerwowy moze dawać wraznenie napiętego i nabrzmiałego mięśnia ale bez dodatkowych pytań i badania i byc moze zdjecia diagnostycznego nie moge Pani nic więcej powiedzieć. Bardzo prosze przyjść do mnie albo jeśli nie jest Pani z Warszawy to prosze mejlem opisać mi wszystko dokładnie i chronologicznie to moze będę w stanie cos Pańi podpowiedzieć bez stawiania diagnozy.
Pozdr
K.
Witam. podane informacje mogą wskazywać na brak równowagi napięciowej tkanki powięziowej czyli w pewnych obszarach mięśni,troczków ,okolic stawów mogą tworzyć się tzw densyfikacje czyli zagęszczenia ,punkty napięcia powięzi głebokiej,które należy znalęźć i poddac terapii manipulacji powięziowej wg Stecco,jeśli jest Pan z okolic Koszalina zapraszam do gabinetu,jesli nie, to proponuje znaleźć fizjoterapeutę pracującego w/w metodą lub inną ale łączącą techniki tkanek miękkich.Pozdrawiam.
Witam. Obawiam się, że bez badana czynnościowego nie będę w stanie udzielić satysfakcjonującej odpowiedzi. Jakie konkretnie mięśnie ma Pan na myśli? Jakie ćwiczenia Pan wykonuje. Czy ma Pan wady postawy?
Proszę w pierwszej kolejności wypróbować magnez. Pozdrawiam
Dzień dobry,
kłopot może być nie w ilości ruchu lecz w jego jakości tzn. pewne ćwiczenia wymagają większego stopnia rozciągnięcia lub większego stopnia kontroli mięśniowej bądź stabilizacji kręgosłupa. W przypadku braku odpowiedniego poziomu tych cech możemy podrażniać struktury aparatu ruchu. W takim przypadku mógłbym zasugerować konsultację fizjoterapeutyczną skupiając się na jakości i ergonomii ruchu w ciągu dnia i podczas wykonywania ćwiczeń. Ewentualnie konsultacja dietetyczna połączona z badaniem krwi pod kątem ewentualnych niedoborów tudzież czynników zapalnych. To mogłoby pomóc w poprawie jakości funkcjonowania a na pewno mogłoby potwierdzić czy sposób żywienia jest adekwatny do wieku i podejmowanej aktywności fizycznej i czy nie występują niedobory w diecie.
Pozdrawiam
kłopot może być nie w ilości ruchu lecz w jego jakości tzn. pewne ćwiczenia wymagają większego stopnia rozciągnięcia lub większego stopnia kontroli mięśniowej bądź stabilizacji kręgosłupa. W przypadku braku odpowiedniego poziomu tych cech możemy podrażniać struktury aparatu ruchu. W takim przypadku mógłbym zasugerować konsultację fizjoterapeutyczną skupiając się na jakości i ergonomii ruchu w ciągu dnia i podczas wykonywania ćwiczeń. Ewentualnie konsultacja dietetyczna połączona z badaniem krwi pod kątem ewentualnych niedoborów tudzież czynników zapalnych. To mogłoby pomóc w poprawie jakości funkcjonowania a na pewno mogłoby potwierdzić czy sposób żywienia jest adekwatny do wieku i podejmowanej aktywności fizycznej i czy nie występują niedobory w diecie.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Witam nabawiłem się kontuzji ścięgna Achillesa a konkretnie kaletki. Po 4 tygodniach odpoczynku wróciłem do koszykówki i na nieszczęście znowu mam opuchliznę. Chciałbym w miarę szybko powrócić do formy ale pod kątem specjalisty
- Czy diagnozuje Pan i prowadzi terapię rozstępu mięśni prostych brzucha po ciąży i cc? Mam obawy przed samodzielnym wprowadzaniem jakichkolwiek ćwiczeń, czy są "bezpieczne" formy aktywności przy tej przypadłości?
- Witam, Mam 33 lata. Miałem wykonywany MR, poniżej opis: Dyskretne lewoboczne skrzywienie pogranicza szyjno-piersiowego kręgosłupa ze spłyceniem fizjologicznej lordozy szyjnej. Na wysokości C5-C6 obecna jest ogniskowa podwięzadłowa centralna pjm krążka międzykręgowego z modelowaniem worka oponowego. Na…
- Moja córka ma 6 miesięcy i nie chce raczkować, ciężko jej utrzymać się na rączkach i nóżkach. Zdecydowanie lepiej idzie jej pełzanie a ja zaczyna się martwić o stan jej zdrowia. To nie jest chyba normalne u dzieci w jej wieku. Co powinnam zrobić by pomóc jej w nauce raczkowania? Czy są jakieś ćwiczenia,…
- Kilka tygodni temu dowiedziałam się, że przez moją siedzącą pracę i siedzący tryb życia nabawiłam się poważnych zwyrodnień kręgosłupa. Wymieniłam już mój materac w łóżku i poduszkę na zestaw ortopedyczny. Przeczytałam gdzieś, że warto rozpocząć fizjoterapię. Niestety nie wiem jaką wybrać. Czy w przypadku…
- Moja babcia ma na stopach haluksy i poszukuje dla niej informacji jaki sprzęt powinna zacząć stosować. Zupełnie nie wiemy co powinniśmy wybrać a babcia się złości że nie jesteśmy w stanie szybko jej pomóc. Jaki sprzęt będzie odpowiedni dla kobiety, która ma około sześćdziesiąt lat i cały czas pozostaje…
- Witam chciałam zrobić operacje haluksów . Dwie nogi na raz ,niektórzy mówią że odrastają.Proszę o odpowiedz
- Witam Pana serdecznie, Około 4 miesięcy temu doznałam urazu w łokciu. Upadek był z własnej wysokości. Wynikiem tego było mocne stłuczenie, ogromny krwiak, a następstwem skostnienia okołostawowe, które to wykazało RTG robione ponad 3 msc. po zdarzeniu. Wcześniejsze nic nie wykazało, dostałam jedynie…
- Witam, Czy jest możliwość wykonywania ciężkich martwych ciągów (150 kg i więcej) i przysiadów (ponad 100 kg) ze sztangą przy dyskopatii ? Ponad rok temu prawdopodobnie miałem wypuklinę tylno - boczną, nie zbyt ciężką, ale przez 2 tygodnie nie mogłem się schylać, ból było czuć przez około 5 tygodni,…
- Witam. Mam pytanie dotyczące rehabilitacji zamrożonego, unieruchomionego barku, czy zajmuje się Pan takim schorzeniem, a jeżeli tak, to na czym polega taka rehabilitacja?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.