Pulsuje od jakiegoś czasu mi lewy bok. Od szyji aż pod piersia. A jak się denerwuje czy poczuje lęk

Dzień dobry,
jeśli konsultował Pan się z lekarzem rodzinnym, który wykluczył poważne schorzenie warto skonsultować się z psychoterapeutą i opowiedzieć o Pana aktualnych problemach uwzględniając w jakich sytuacjach nasilają się wyżej wymienione objawy.

Z tego, co Pan/Pani opisuje, wynika, że odczuwa Pan/Pani pulsowanie w lewym boku, które nasila się w sytuacjach stresowych lub w chwilach lęku. Biorąc pod uwagę, że wyniki badań serca (w tym echo serca, EKG, RTG klatki piersiowej) są prawidłowe, warto rozważyć, że te dolegliwości mogą być związane z reakcjami organizmu na stres i emocje, które Pan/Pani przeżywa, zwłaszcza w momentach napięcia czy niepokoju.

Z psychologicznego punktu widzenia, tego typu objawy mogą być wynikiem tzw. somatyzacji, czyli fizycznego odczuwania emocji. W stresujących czy lękowych sytuacjach organizm reaguje na różne sposoby – przyspiesza tętno, napięcie mięśniowe się zwiększa, a także może dochodzić do reakcji, które objawiają się np. uczuciem pulsowania w ciele. Jest to stosunkowo powszechna reakcja organizmu na silne emocje, zwłaszcza jeżeli nie ma wystarczającej przestrzeni, by te emocje były świadomie rozpoznane lub przepracowane.

Warto zauważyć, że takie fizyczne objawy mogą mieć związek z emocjami, które nie zawsze są w pełni uświadomione. Pod wpływem lęku, stresu lub napięcia organizm reaguje w sposób, który nie zawsze jest łatwy do zrozumienia. Często napięcie emocjonalne może manifestować się fizycznie, prowadząc do uczucia pulsowania, ucisku czy bólu w różnych częściach ciała.

Jeśli objawy te pojawiają się regularnie, warto zastanowić się nad tym, co dokładnie wywołuje tego rodzaju reakcje, jakie sytuacje lub myśli prowadzą do ich nasilenia. Zastanowienie się nad tym może pomóc w znalezieniu sposobów na zmniejszenie tego rodzaju reakcji w przyszłości.

Z psychologicznego punktu widzenia warto również rozważyć możliwość pracy nad zarządzaniem stresem i emocjami. Pomocne może okazać się skorzystanie z terapii, która pozwala na głębsze zrozumienie swoich reakcji i uczuć, a także naukę skutecznych technik radzenia sobie ze stresem. Terapia może pomóc w rozpoznaniu mechanizmów, które stoją za takimi objawami, oraz w znalezieniu sposobów na lepsze radzenie sobie z emocjami, które mogą wywoływać fizyczne objawy.

W pełni rozumiem, że odczuwanie takich dolegliwości może być niepokojące, ale warto pamiętać, że jest to proces, który można zrozumieć i nad którym można pracować. Ponieważ wyniki badań dotyczących Pańskiego/Pani serca są w porządku, daje to pewną przestrzeń na skupienie się na aspektach emocjonalnych i psychologicznych, które mogą wpływać na te odczucia.

Zachęcam do rozważenia rozmowy z psychoterapeutą, który pomoże Panu/Pani lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za tymi objawami i wspomoże w nauce skuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem czy lękiem. Tego typu wsparcie może być bardzo pomocne w procesie samopoznania i poprawy ogólnego samopoczucia.

Życzę Panu/Pani dużo siły i cierpliwości w pracy nad sobą.
Karolina