Pytanie do psychologów i psychoterapeutów - przerobiłem już kilka prób terapii i każda z nich kończy
2
odpowiedzi
Pytanie do psychologów i psychoterapeutów - przerobiłem już kilka prób terapii i każda z nich kończyła się po około pół roku.
Czy każdy terapeuta oczekuje tego że pacjent przyjdzie do niego i sam powie co chce w sobie zmienić, a najlepiej to jeszcze jakby miał od razu ułożony plan działania? Jakbym wiedział te rzeczy, to bym terapeuty nie potrzebował.
Ja sam nie wiem co w sobie mogę zmienić, zmiana w jakich obszarach jest w ogóle realna, w których trudna, a w których w ogóle niemożliwa.
Mam zdiagnozowane spektrum autyzmu i ADHD i ciężko jest mi obiektywnie ocenić które z moich zachowań wynikają z tych zaburzeń a które są po prostu integralną częścią mojej osobowości.
Czy terapia to w ogóle odpowiednie miejsce dla mnie, biorąc pod uwagę że wszystkie próby były średnio udane?
Czy każdy terapeuta oczekuje tego że pacjent przyjdzie do niego i sam powie co chce w sobie zmienić, a najlepiej to jeszcze jakby miał od razu ułożony plan działania? Jakbym wiedział te rzeczy, to bym terapeuty nie potrzebował.
Ja sam nie wiem co w sobie mogę zmienić, zmiana w jakich obszarach jest w ogóle realna, w których trudna, a w których w ogóle niemożliwa.
Mam zdiagnozowane spektrum autyzmu i ADHD i ciężko jest mi obiektywnie ocenić które z moich zachowań wynikają z tych zaburzeń a które są po prostu integralną częścią mojej osobowości.
Czy terapia to w ogóle odpowiednie miejsce dla mnie, biorąc pod uwagę że wszystkie próby były średnio udane?
Dzień dobry, każda psychoterapia nie jest "drogą donikąd". Początkowe sesje zwykle koncentrują się na wspólnym z klientem/pacjentem ustaleniom: w jakim kierunku będzie zmierzała terapia, jakie cele będą do osiągnięcia, jakimi metodami. Warto się również zastanowić nad tym, jak oceniane będą ew. postępy w psychoterapii, po czym będzie można poznać, że terapia zmierza w dobrym kierunku. To wszystko są obszary wspólnych uzgodnień terapeuty i klienta/pacjenta. Pozdrawiam. Maciej Gołąb.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rozumiem, że Twoje doświadczenia z terapią mogą być frustrujące i dezorientujące, zwłaszcza gdy brakuje jasności co do celów i oczekiwań. Twoje pytanie jest bardzo ważne i świadczy o Twojej determinacji w poszukiwaniu odpowiednich narzędzi do pracy nad sobą. Czy terapeuta oczekuje, że pacjent sam będzie wiedział, co chce zmienić?
Nie każdy terapeuta oczekuje, że pacjent przyjdzie z gotowym planem działania. Rola terapeuty polega na wspieraniu pacjenta w procesie odkrywania siebie, identyfikowania obszarów do zmiany oraz wspólnego opracowywania celów terapeutycznych. Ważne jest, aby terapeuta dostosowywał swoje podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapeuci korzystają z różnych metod, w tym terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii psychodynamicznej, terapii humanistycznej, terapii narracyjnej i wielu innych, które mogą być lepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Pytałeś też o realności zmian w różnych obszarach. Zmiany w zachowaniu i myśleniu są możliwe, ale mogą wymagać czasu, wysiłku i zaangażowania. Badania pokazują, że terapia jest skuteczna w wielu przypadkach, ale jej efektywność zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju zaburzenia, relacji terapeutycznej, technik terapeutycznych i motywacji pacjenta. Diagnoza spektrum autyzmu i ADHD może wpływać na sposób, w jaki postrzegasz swoje zachowania i trudności. Terapia może pomóc w zrozumieniu, które z Twoich zachowań wynikają z tych zaburzeń, a które są integralną częścią Twojej osobowości. Istnieją specjalistyczne podejścia terapeutyczne, które koncentrują się na potrzebach osób z ASD i ADHD, takie jak np. terapia poznawczo-behawioralna dostosowana do ASD. Pomocne mogą być również grupy wsparcia dla osób z ADHD.
Znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z osobami z ASD i ADHD, może być kluczowe. Specjalista taki będzie lepiej rozumiał Twoje specyficzne potrzeby i trudności. Możliwe, że metoda terapeutyczna stosowana wcześniej nie była dla Ciebie odpowiednia. Warto rozważyć inne podejścia. Pamiętaj też, że skuteczność terapii w dużej mierze zależy od relacji z terapeutą. Ważne jest, aby czuć się zrozumianym i wspieranym.
Podsumowując, Twoje doświadczenia są ważnym źródłem informacji o tym, co działa, a co nie. Nie zniechęcaj się wcześniejszymi niepowodzeniami. Terapia to proces, który może wymagać czasu, eksperymentowania z różnymi podejściami i otwartości na nowe doświadczenia. Pamiętaj, że nie jesteś sam – istnieje wiele osób, które przeszły przez podobne trudności i znalazły drogę do poprawy swojego życia.
Życzę Ci powodzenia na Twojej drodze do samopoznania i rozwoju.
Nie każdy terapeuta oczekuje, że pacjent przyjdzie z gotowym planem działania. Rola terapeuty polega na wspieraniu pacjenta w procesie odkrywania siebie, identyfikowania obszarów do zmiany oraz wspólnego opracowywania celów terapeutycznych. Ważne jest, aby terapeuta dostosowywał swoje podejście do indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapeuci korzystają z różnych metod, w tym terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii psychodynamicznej, terapii humanistycznej, terapii narracyjnej i wielu innych, które mogą być lepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Pytałeś też o realności zmian w różnych obszarach. Zmiany w zachowaniu i myśleniu są możliwe, ale mogą wymagać czasu, wysiłku i zaangażowania. Badania pokazują, że terapia jest skuteczna w wielu przypadkach, ale jej efektywność zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju zaburzenia, relacji terapeutycznej, technik terapeutycznych i motywacji pacjenta. Diagnoza spektrum autyzmu i ADHD może wpływać na sposób, w jaki postrzegasz swoje zachowania i trudności. Terapia może pomóc w zrozumieniu, które z Twoich zachowań wynikają z tych zaburzeń, a które są integralną częścią Twojej osobowości. Istnieją specjalistyczne podejścia terapeutyczne, które koncentrują się na potrzebach osób z ASD i ADHD, takie jak np. terapia poznawczo-behawioralna dostosowana do ASD. Pomocne mogą być również grupy wsparcia dla osób z ADHD.
Znalezienie terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z osobami z ASD i ADHD, może być kluczowe. Specjalista taki będzie lepiej rozumiał Twoje specyficzne potrzeby i trudności. Możliwe, że metoda terapeutyczna stosowana wcześniej nie była dla Ciebie odpowiednia. Warto rozważyć inne podejścia. Pamiętaj też, że skuteczność terapii w dużej mierze zależy od relacji z terapeutą. Ważne jest, aby czuć się zrozumianym i wspieranym.
Podsumowując, Twoje doświadczenia są ważnym źródłem informacji o tym, co działa, a co nie. Nie zniechęcaj się wcześniejszymi niepowodzeniami. Terapia to proces, który może wymagać czasu, eksperymentowania z różnymi podejściami i otwartości na nowe doświadczenia. Pamiętaj, że nie jesteś sam – istnieje wiele osób, które przeszły przez podobne trudności i znalazły drogę do poprawy swojego życia.
Życzę Ci powodzenia na Twojej drodze do samopoznania i rozwoju.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.