Pytanie o wpływ kawy i późnych śniadań na zdrowie: budzę się zwykle około 8-9 rano, zaczynam dzień o

2 odpowiedzi
Pytanie o wpływ kawy i późnych śniadań na zdrowie: budzę się zwykle około 8-9 rano, zaczynam dzień od kawy rozpuszczalnej, natomiast śniadanie jem dopiero w okolicach 11-12, gdyż wcześniej nie czuję się głodna. Ostatni posiłek jem zwykle około 21-22, chodzę spać w okolicach 23-24, czasami później. Czy późne godziny śniadań i kolacji oraz picie kawy na czczo mają znaczące negatywne skutki dla mojego organizmu?
Kobieta 27 lat.
Dzień dobry,
Picie kawy na pusty żołądek może działać drażniąco, dodatkowo wpływa na apetyt (być może dlatego Pani nie jest głodna po wypiciu kawy). Ostatni posiłek powinien być jedzony najlepiej 2-3h przed snem. Co więcej dobrze jest zachować okno żywieniowe między ostatnim posiłkiem (kolacją), a pierwszym posiłkiem dnia następnego (śniadaniem) - ok. 12h.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry
Jest to sprawa indywidualna, ponieważ ciężko na podstawie tych informacji wyciągnąć wnioski. Ponieważ nie wiadomo jak wygląda Pani odżywianie, aktywność fizyczna oraz ogólna higiena życia. Jeżeli dba Pani o swoje zdrowie, to spożywanie śniadań o 11 nie będzie miało dużego wpływu na Pani zdrowie, również kawa wypita na czczo nie wpłynie znacząco na Pani organizm. Jak już wspomniałem należy rozpatrywać ten problem całościowo.
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.