Regeneracja ścięgna głowy długiej bicepsu

4 odpowiedzi
Kilka tygodni temu doznałem kontuzji przy wyciskaniu poziomym. Złe powtórzenie ze względu na zbyt duży ciężar + zła technika (ruch mocno „”z barku„”). Ortopeda stwierdził, że ścięgno głowy długiej przy tym ruchu prawdopodobnie na chwilę wyskoczyło i powróciło na swoje miejsce i to jest powodem bólu, lecz nie dał praktycznie żadnych zaleceń. Tu moje pytanie: co mogę zrobić, aby wspomóc regenerację takiego ścięgna?
Dzień dobry,
Jeżeli jest rzeczywiście, jak określił ortopeda, to należy ograniczyć ruchy zgięciowe ramienia, żeby nie drażnić troczków otaczających ścięgno i liczyć na wygojenie się i że nie będzie wyskakiwało ponownie.
Czas względnego spokoju dla ruchu to ok. 3 tygodni i po tym czasie można powoli wznawiać ćwiczenia angażujące mięsień dwugłowy, ale z małym ciężarem i progresywnie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam,
jeżeli po kilku tygodniach ból nie ustępuje proponuję ponowić ocenę ortopedyczną stawu. Niestety bez badania nie jestem w stanie ocenić jakie struktury faktycznie zostały naruszone i z tego powodu trudno doradzić postępowanie. Jeśli to możliwe zapraszam na darmową konsultację.
Witam serdecznie,

na chwilę obecną dać nieco odpocząć bicepsowi. Natomiast utrzymywanie odpowiedniej ciepłoty w okolicy spowoduje przyspieszenie regeneracji tkanki ( ciepło- poprawi ukrwienie = przyspieszy regeneracje i odzywienie tkanki).

Pozdrawiam

Łukasz Radziszewski
Witam, z tym WarszawskimKoksem to chyba pomyłka. Zaczynając radzić zapytam czy było badanie diagnostyczne? Rtg, Usg bo po objawach bardziej wygląda mi to na problem z mięśniem podłopatkowym, sktńóry ma przyczep początkowy bardzo blisko przyczepu bicepsa. W tym przypadku chciałbym Pana zaprosić na bezpłatną konsultacje do mnie do gabinetu i wtedy bym mógł pomoc.

Eksperci

Marian Warda

Marian Warda

Ortopeda

Lublin

Adrian Wawrzyniak

Adrian Wawrzyniak

Fizjoterapeuta

Szczecin

Magdalena Gozdan

Magdalena Gozdan

Fizjoterapeuta

Olsztyn

Justyna Ciechomska

Justyna Ciechomska

Fizjoterapeuta

Mysłowice

Juliusz Jabłonski

Juliusz Jabłonski

Fizjoterapeuta

Łódź

Piotr Baćmaga

Piotr Baćmaga

Fizjoterapeuta

Radom

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 113 pytań dotyczących usługi: ból barku
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.