Rok temu latem szłam pieszo ok 70 km - bez przygotowania kondycyjnego. trasa trudna, teren wysokich
2
odpowiedzi
Rok temu latem szłam pieszo ok 70 km - bez przygotowania kondycyjnego. trasa trudna, teren wysokich pagórków, wychodzenie i schodzenie cykliczne. Podróż powrotną odbyłam na motorze. było ciepło. od tego czasu mam problem z nogami, tkliwość całych nóg, po wysiłku twardnienie i większy ból, uda, podkolana, łydki- najmniej. nie mam temperatury, ani zakrzepów - przebadane. co to może być i jak to wyleczyć?
Dzień dobry, przed takimi długimi wysilkami warto się wcześniej do nich przygotować. Dodatkowo jazda powrotna na motorze mogła nasilić ten stan. Myślę, że głównym czynnikiem był ten długi wysiłek w połączeniu z brakiem przygotowania. Warto w pierwszej kolejności udać się do fizjoterapeuty. W dalszym etapie zalecam dobrze zaplanowane ćwiczenia . Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Warto spróbować popracować metodami powięziowymi z doświadczonym fizjoterapeutą
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry. Od około 1,5 roku zauważyłam że boli mnie każdy najmniejszy dotyk. Najbardziej barki, żebra, brzuch i okolice kręgosłupa. Jak ktoś mnie tylko lekko dotknie palcem to czuję jakby ktoś mnie tłukł młotkiem. Co to może być i jak temu zaradzić? Do kogo się zgłosić?
- Po treningu podczas ściągania butów, mocno szarpnęłam butem i poczułam tępy ból w klatce piersiowej i od tamtej pory boli mnie mięsień klatki piersiowej, po prawej stronie, blisko mostka. Ból jest odczuwalny cały czas, nasila się przy głębszym wdechu i przy naciaganiu/rozciąganiu mięśnia.
- Witam mam problem z bólem wszystkich mięśni i spięcia,jest to ból tępy ,kłującu wręcz drętwieje Najbardziej odczuwam nogi-kolana uda ,łydki i tak jakby kości piszczelowe ,ręce-nadgarstki,ramiona i łopatki .Jest to ból ciągły nie pomagają żadne leki przeciwbolowe bez recepty.Robiłam wszelakie badania…
- witam od dłuższego czasu mam ból mięśni nóg za równo łydki jak i uda najgorzej jest przed spaniem, ostatnio też zauważyłem ból w pachwinach gdy siedzę , pracę mam fizyczną i robię też trasy samochodem , nie miałem nigdy złamań
- Witam mam 50 lat brałem lek na trójglicerydy lipanthyl 200 m przez 3 miesiące i czuję ból mięśni u rąk czy muszę zrobić jakieś badanie czy to samo przestanie boleć w tej chwili przestałem brać ten lek
- Witam, Nawet lekkie napięcie mięśni bez wysiłku owocuje po 2-3 sekundach w "pieczeniu", które trwa do kilku sekund nawet po "wyluzowaniu" mięsni. Co może być przyczyną? Ja wiem, że to normalne, gdy jest duży wysiłek i w pewnym momencie po zużyciu 1 źródła energii, organizm może zacząć produkować energię…
- Od dłuższego czasu podczas robienia treningu zaczyna mnie boleć łydka z boku , ból jest mocny , i nie da się wtedy dotknąć tej nogi bo bardzo boli . Ból ustaje po paru godzinach , i wraca następnego dnia na treningu . Czy udać się z tym do lekarza ?
- Dzień dobry Od kilku dni rano (po obudzeniu) odczuwam ból w mięśniach ud (jakbym miał zakwasy). czym to może być spowodowane?
- Witam mam 50 lat brałem lek na trójglicerydy lipanthyl 200 m przez 3 miesiące i czuję ból mięśni u rąk czy muszę zrobić jakieś badanie czy to samo przestanie boleć w tej chwili przestałem brać ten lek
- Dzień dobry jestem chłopakiem w wieku 18 lat ćwiczę już jakiś czas i miewam bóle prawej strony klatki piersiowej oraz prawej części pleców podczas wykonywania ćwiczeń np. pompek boli mnie cała prawa strona klatki piersiowej i tricepsie a także tracę siłę w prawej ręce i czuję mocny ból, z góry dziękuję…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 78 pytań dotyczących usługi: bóle mięśni
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.