siłownia a zmiany zwyrodnieniowe

Witam serdecznie mam nadzieję że w morzu pytań i wiadomości i moja zostanie zauważona....piszę z takim problememTydzień temu w pracy dzwignąłem przedmiot na tzw kocim grzbiecie, nie rozgrzany i poczułem bolesność w po lewej stronie na wysokości pasa z lekkim drętwieniem od spodu w nodze lewej promieniującym w stronę stopy . Z uwagi iż zdarzenie miało miejsce w pracy udałem się do szpitala gdzie zrobili mi TK z opisu można wyczytać
Guzki schmorla płytek granicznych trzonów kręgowych w odcinku th11-L4
Bulging krazka międzykręgowego L4-L5 z modelowaniem worka oponowego zwężenie otworów międzykręgowych w części dolnej
poza tym kręgosłup lędzwiowy bez istotnych zmian w badaniu TK . Nie wykazano cech stenozy kanału kręgowego. Od rodzinnego skierowanie do neurologa (kobieta starszej daty) jednak z tytułem dr się nie dyskutuje oświadczyła mi że absolutnie żadna siłownia nie wchodzi w grę. Na siłowni nie preferuje treningów zestaw weekendowy klata i biceps ani też nie pcham niebotycznych ciężarów(przy masie 76 kg) uprawiam bardziej trening FBW drążki, poręcze i sztangi. Chciałbym tylko zwereyfikować czy jest jakaś szansa na dalsze bytowanie na siłowni, oczywiście z ostrożnością na kręgosłup( w sumie jak zawsze, ale teraz człowiek jest przewrażliwiony bardziej). Martwe ciągi i rwania wykonuje i wcześniej nie bolał mnie kręgosłup i wcześniej też nie miałem takich historii jak ta w/w opisana w pracy.