skutki siedzenia nocami,a poprostu odzwyczaic sie i przymusic

6 odpowiedzi
Kiedys chodzilem o odpowiedniej godz.od 23 i spalem do 6 albo do 8.Teraz roznie chodze spac zdarza sie ze od 3 albo 4 godz..Albo niespie tydzien ,5 dni.Gry na komputerze,ogladanie telewizji.Czasem uda sie przymusic wylaczac telewizor oraz komputer.Co dzieje sie i jakie skutki jesli niespimy ? Czym spowodowane itp
Jaki wiek ?

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zapraszam na wizytę. Pozdrawiam
Nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje ok 7-8 godzin nieprzerywanego snu. Jeśli śpimy zbyt krótko w ciągu dnia jesteśmy rozkojarzeni, zmęczeni i rozdrażnieni w ciągu dnia, nasz koncentracja i reakcja jest znacznie pogorszona. Najczęściej problemy z bezsennością związane są z : spożywaniem przed samym snem ciężkostrawnych obfitych posiłków, niewygodny materac, zbyt wysoka temperatura w sypialni, siedzący tryb życia i brak ruchu, spożywanie wieczorem alkoholu, kawy, palenie papierosów, praca zmianowa, drzemki w ciągu dnia lub też oglądanie filmów albo granie na komputerze, które wyzwalają dużo emocji. Bezsenność może świadczyć też o chorobie.... depresji, chorobie tarczycy i wielu innych. Dlatego po pierwsze należy zachować prawidłową higienę snu i regularne pory spania. Jeśli problem jest bardziej złożony, proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu w celu wykonania kilku podstawowych badań i poznania przyczyny dolegliwości oraz podjęcia właściwego leczenia.
Może to doprowadzić do bardzo poważnych komplkacji zdrowotnych, których powikłania mogą być tragiczne.
Widzę,że ma Pan świadomość,że w Pana organiźmie zachodza zmiany. Niestety nie mam dobrych wiadomości- brak snu ma wpływ na nasze zdrowie. Jeśli nie ma nocnego odpoczynku, tylko bodżce w postaci gier lub TV- to szubko będa narastac takie objawy jea: rozdrażnienie, osłabienie pamięci, osłabenie koncentracji, osłabienie odporności- czyli podatność na przeziębienia . Prosze poczytać donieienia nt. śmierci graczy komputerowych - z powodu chronicznego braku snu,spowodowanego ciągłym stresem(napięciem) podczas gier. Życzę sił do wykonania kolejnego kroku i wyłaczenia komputera o godzinie 20tej.
Nie jest to dobre, czyni człowieka chronicznie zmęczonym i niestabilnym. Potrzeba by napisać książkę na ten temat. Szerokie zagadnienie.Generalnie wstęp do złego stanu zdrowia.

Eksperci

Dagmara Dmitrzak

Dagmara Dmitrzak

Psycholog, Psychoterapeuta

Poznań

Anna Szadkowska-Ciężka

Anna Szadkowska-Ciężka

Psycholog

Lublin

Hubert Kulik

Hubert Kulik

Psycholog

Gdynia

Karolina Wejchenig-Wojciechowska

Karolina Wejchenig-Wojciechowska

Psycholog

Bełchatów

Katarzyna Wójcik

Katarzyna Wójcik

Psycholog

Warszawa

Bożena Orzechowska

Bożena Orzechowska

Alergolog, Pulmonolog, Pediatra

Radomsko

Podobne pytania

Masz pytania?

Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 70 pytań dotyczących usługi: bezsenność
  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.


Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.