skutki siedzenia nocami,a poprostu odzwyczaic sie i przymusic
6
odpowiedzi
Kiedys chodzilem o odpowiedniej godz.od 23 i spalem do 6 albo do 8.Teraz roznie chodze spac zdarza sie ze od 3 albo 4 godz..Albo niespie tydzien ,5 dni.Gry na komputerze,ogladanie telewizji.Czasem uda sie przymusic wylaczac telewizor oraz komputer.Co dzieje sie i jakie skutki jesli niespimy ? Czym spowodowane itp
Jaki wiek ?
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zapraszam na wizytę. Pozdrawiam
Nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje ok 7-8 godzin nieprzerywanego snu. Jeśli śpimy zbyt krótko w ciągu dnia jesteśmy rozkojarzeni, zmęczeni i rozdrażnieni w ciągu dnia, nasz koncentracja i reakcja jest znacznie pogorszona. Najczęściej problemy z bezsennością związane są z : spożywaniem przed samym snem ciężkostrawnych obfitych posiłków, niewygodny materac, zbyt wysoka temperatura w sypialni, siedzący tryb życia i brak ruchu, spożywanie wieczorem alkoholu, kawy, palenie papierosów, praca zmianowa, drzemki w ciągu dnia lub też oglądanie filmów albo granie na komputerze, które wyzwalają dużo emocji. Bezsenność może świadczyć też o chorobie.... depresji, chorobie tarczycy i wielu innych. Dlatego po pierwsze należy zachować prawidłową higienę snu i regularne pory spania. Jeśli problem jest bardziej złożony, proszę udać się do lekarza pierwszego kontaktu w celu wykonania kilku podstawowych badań i poznania przyczyny dolegliwości oraz podjęcia właściwego leczenia.
Może to doprowadzić do bardzo poważnych komplkacji zdrowotnych, których powikłania mogą być tragiczne.
Widzę,że ma Pan świadomość,że w Pana organiźmie zachodza zmiany. Niestety nie mam dobrych wiadomości- brak snu ma wpływ na nasze zdrowie. Jeśli nie ma nocnego odpoczynku, tylko bodżce w postaci gier lub TV- to szubko będa narastac takie objawy jea: rozdrażnienie, osłabienie pamięci, osłabenie koncentracji, osłabienie odporności- czyli podatność na przeziębienia . Prosze poczytać donieienia nt. śmierci graczy komputerowych - z powodu chronicznego braku snu,spowodowanego ciągłym stresem(napięciem) podczas gier. Życzę sił do wykonania kolejnego kroku i wyłaczenia komputera o godzinie 20tej.
Nie jest to dobre, czyni człowieka chronicznie zmęczonym i niestabilnym. Potrzeba by napisać książkę na ten temat. Szerokie zagadnienie.Generalnie wstęp do złego stanu zdrowia.
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, Mam 16 lat i od około 3 lat zmagam się z poważnymi problemami ze snem. Mam okresy, kiedy zasypiam o normalnych godzinach i śpię w miarę regularnie, ale potem przychodzą dni, kiedy nie mogę zasnąć aż do rana – czasami zasypiam dopiero o 8:00 rano. Próbowałem różnych metod, żeby poprawić…
- Dzień dobry. Przez ostatni miesiąc mam straszne bóle głowy utrzymujące się od rana do momentu zaśnięcia. Tabletki nie pomagają i do tego doszła jeszcze bezsenność utrzymująca się narazie trzy dni. Mam 17 lat i bardzo prosiłabym o porady.
- Właśnie tritico a praca w nocy ktoś pomoże. Biorę już kilka lat.
- Z powodu zdarzenia osobistego (zdrada partnera), mam nawrót depresji. Jest to już trzeci raz. Powróciłam do leku Cital w dawce 20mg ( przerwa była ok 8 mscy, wcześniej cital zażywałam ok 5-6 lat w dawkach 20-40mg). Biorę od 1,5 tyg. Mam okropne objawy - lęk, natłok myśli, kołatanie serca i przede wszystkim…
- dzień dobry, Od około 5 lat mam problemy ze snem, problem związany jest z moją ogromną niechęcią do rannego wstawania które jest dla mnie istnym koszmarem ponieważ nie ważne o której bym się wieczorem położyła rano czuje się jak Zombie, ta niechęć towarzyszyła mi przez całe życie, niestety muszę wstawać…
- Witam serdecznie.Kazdego dnia pilem dwa czsami trzy piwa zwłaszcza po nispodziewanym odejsciu mojej żony ok.trzy miesiące temu.Teraz zmniejszylem do jednego kazdego dnia i nie mogę przejsć do dni bez piwa jak to było wcześnmiej. Proszę o sugestię w tym temacie.Ostatnio przyjmuję hydroxyzynę 2x10 mg .
- Witam.Od miesiąca zażywam amitryptyline w dawce75mg na noc z powodu depresji lękowej i bezsenności nie pomogła mi,czy moge właczyć trittico w dawce 25mg na noc.
- Witam Mam problem od 1,5 msc obecnie od 3 tygodni internista przepisał mi Nasen lek po którym śpię ale coraz gorzej najgorsze że mam napady ataki paniki w pracy kołatanie serca i drażliwość nie potrafię normalnie w pracy funkcjonowac ...zapisanie się do luxmed do psychiatry graniczy z cudem... dzisiaj…
- Witam. Czy lekarz rodzinny może w sposób ciągły przepisywać 80 letniej pacjentce Nasen? Taka sytuacja trwa od ponad roku. Proszę o odpowiedź.
- Dzień dobry.Czy otrzymam e receptę na leki nasen 2 opakowania.
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 71 pytań dotyczących usługi: bezsenność
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.