Snatch, overhead squat

1 odpowiedzi
Witam, czy podczas cwiczen takich jak snatch, overhead squat, press, itp gdy sztanga jest nad glowa powinnismy miec lopatki w pelnej retrakcji, depresji, rot zewnetrznej, czy ma byc zaaktywowany zebaty przedni i lopatki maja wysunac sie lekko do przodu zachowujac przy tym depresje lopatki i rotacje zewnetrzna. Pozdrawiam!
Unikamy "pełnej retrakcji" osłabiającej m.zębaty przedni.
zgodnie ze stanem umysłu i wiedzy podczas tzw. overhead exercises utrzymujemy łopatki w depresji, tylnym pochyleniu, unikając retrakcj, a prowadząc łopatki w dół szeroko.
rzeczywiście, aktywny jest w tym przypadku zębaty przedni

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.