Środy terapeuci, Czy ktoś z Was posiada wiedzę jak poradzić sobie z lękiem przed spaniem, położenie

2 odpowiedzi
Środy terapeuci,
Czy ktoś z Was posiada wiedzę jak poradzić sobie z lękiem przed spaniem, położeniem się do łóżka, nadchodzącym zmierzchem? Lęk ten wywołany jest przez ataki paniki, które to zdarzały się właśnie podczas zasypiania, czy w nocy.
Napady paniki mają bardzo różne przyczyny, rekomendowałbym wizytę u lekarza psychiatry który zapiszę leki w następnej kolejności podjęcie psychoterapii.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,

Spanie, cały proces zasypiania i odpoczywanie, to moment, w którym człowiek nie musi kontrolować tego, co na zewnątrz. Podczas snu następuje rozluźnienia i głęboki odpoczynek. Zaburzenie tego procesu może wynikać z poczucia gotowości organizmu do jakiejś walki. Wtedy, kiedy człowiek czegoś się obawia jego organizm jest przygotowany, że zaraz nastąpi coś niebezpiecznego i będzie musiał walczyć, albo uciekać. Takie zaburzenia snu mogą też wiązać się z przeżyciami z przeszłości, które mogły wywołać w późniejszym życiu właśnie problem z zasypianiem. Zauważam tu też ważny temat do omówienia z psychologiem/psychoterapeutą, jak poczucie bezpieczeństwa, które jest kluczowe w efektywnym spaniu i odpoczywaniu.

Kamila Mikulska-Mitraszewska

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.