Stres i nerwy od niewysypiania,Bezsennosc, picia napojow energetycznych i alkoholu

3 odpowiedzi
Nie wysypianie,sie,czyli nieregularne chodzenia spac,malo spanie,raz w tygodniu albo caly tydzien,czy 3-4 dni i znowu 3-5 dni albo po 2 tygodniu,.Bezsennosc,picie Napojow energetycznych, albo wodki lub piwa,zmeczenie,klotnie,nieporozumienia czy wsrod rodziny,,brak motywacji,przejmowanie sie,sytuacja,problemami,moga doprowadzac do nerwow i stresow?
Witam. Mam wrażenie, że postawione tu pytanie jest jednocześnie odpowiedzią. Oczywiście, że wszystkie wymienione okoliczności mogą doprowadzać do dużego obciążenia emocjonalnego, nasilają stres i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Warto to życie porządkować, pomału starać się układać, rozumieć, uczyć się dbać o siebie. Niewątpliwie wymaga to systematycznej, niełatwej pracy. Moim zdaniem warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty.

Małgorzata Danielewicz

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Tak jak pytanie jest chaotyczne - tak chaos w życiu, nieregularny sen, wszelkie używki, problemy życia codziennego w rodzinie w pracy mogą doprowadzić do stanów nerwicowych i zaburzeń adaptacyjnych.
Dzień dobry,
na pewno niezdrowy tryb życia (alkohol, niedostatki snu) mogą zaburzać równowagę psychiczną i zmniejszać odporność na stres oraz wybuchowość. Podobnie jak nieporozumienia i kłótnie. Jeżeli potrafi Pan/Pani zauważyć te czynniki wpływające na zachowanie, prawdopodobnie będzie Pan/Pani mógł/mogła rozpocząć porządkowanie swojego życia od tych najbardziej poddających się kontroli, czyli: spania i napojów energetycznych. W wypadku niemożności poradzenia sobie z alkoholem konieczna może być terapia uzależnień.
Pozdrawiam,
Katarzyna Zieniewicz

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.