Suplementowanie 250 czy 600 mg dha dziennie dla kobiety nie planującej ciąży jest korzystniejsze?

3 odpowiedzi
Suplementowanie 250 czy 600 mg dha dziennie dla kobiety nie planującej ciąży jest korzystniejsze?
Dzień dobry, jeśli w Pani diecie nie ma za wiele ryb np. 2-3 razy w tygodniu to zalecałam 600 mg.

Pozdrawiam, Kamila Tomala

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych EPA i DHA to od 250 do 500 mg. Jeśli chodzi o samo DHA- badania nie wykazały wzrostu ryzyka działań niepożądanych przy dawce 1 g na dzień. Zatem spokojnie można suplementować 600 mg DHA na dzień, bądź 250 mg na dzień oraz spożywać tłuste ryby 2 razy w tygodniu.
Dzień dobry, jeżeli nie spożywa Pani tłustych ryb morskich to może Pani jak najbardziej spożywać większą dawkę DHA

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.