Szpotawość kolan a sport - rehabilitacja.
7
odpowiedzi
Kiedy powinienem właściwie rozpocząć rehabilitację po rekonstrukcji ACL? Jeden lekarz powiedział mi, że przez 1 miesiąc nie ma mowy o żadnej rehabilitacji, drugi lekarz powiedział, że powinienem ją rozpocząć jak najszybciej.
![dr Ryszard Biernat](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/24c7c2/24c7c2d44af336d492721113a69f0b47_small_square.jpg)
szpotawość może być powodem bólów kolan. prosta porada. podczas ćwiczeń należy pilnować, aby kolana jak najmniej uciekakły na zewnątrz i pilnować, żeby linia pionowa poprowadzona ze środka rzepki padała na 2 palec stopy
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?![](http://platform.docplanner.com/img/general/online-consultations/online-consultation.png?309033880)
![mgr Piotr Balcerzak](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/9bdef6/9bdef6c7de585b6bd1ad18852d2d67d5_small_square.jpg)
Ćwiczenia są jak najbardziej wskazane, ale tylko pod okiem doświadczonego trenera.
Nie potrafię określić jakie ćwiczenie sa w tym momencie Pani/Panu potrzebne
Nie potrafię określić jakie ćwiczenie sa w tym momencie Pani/Panu potrzebne
![mgr Andrzej Tryniszewski](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/ba55b7/ba55b743eed1046208b5d6e193ee59b4_small_square.jpg)
Zachęcam do konsultacji z fizjoterapeutą celem oceny całego łańcucha biokinematycznego,jak rozkładają się siły na stopie i na st. biodrowym,ile stopni ma szpotawość. Pozdrawiam.
![mgr Arkadiusz Kruk](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/c3008a/c3008a501f63222f12f5185c810d7fcc_small_square.jpg)
Witam
Strzelanie w stawach nie jest dobrym objawem, świadczy o przymusowych nie fizjologicznych ustawieniach podczas napięcia. Ćwiczenia nie powinny prowokować trzasków. Ogólnie wysiłek odpowiedni do naszej aktualnej predyspozycji będzie poprawiał stan ciała i jego walory motoryczne. Szpotawość w sposób istotny zmienia możliwości funkcjonalne kończyn i wpływa negatywnie na sposób przenoszenia obciążeń. Przy tak istotnej zmianie proponowałbym udać się do zorientowanego fizjoterapeuty, ponieważ z taka wadą da się walczyć. Bez przeprowadzenia testów funkcjonalnych i badania manualnego ze względów które wymieniłem wcześniej nie jestem w stanie zaproponować właściwych ćwiczeń i aktywności.
Pozdrawiam serdecznie
Arkadiusz
Strzelanie w stawach nie jest dobrym objawem, świadczy o przymusowych nie fizjologicznych ustawieniach podczas napięcia. Ćwiczenia nie powinny prowokować trzasków. Ogólnie wysiłek odpowiedni do naszej aktualnej predyspozycji będzie poprawiał stan ciała i jego walory motoryczne. Szpotawość w sposób istotny zmienia możliwości funkcjonalne kończyn i wpływa negatywnie na sposób przenoszenia obciążeń. Przy tak istotnej zmianie proponowałbym udać się do zorientowanego fizjoterapeuty, ponieważ z taka wadą da się walczyć. Bez przeprowadzenia testów funkcjonalnych i badania manualnego ze względów które wymieniłem wcześniej nie jestem w stanie zaproponować właściwych ćwiczeń i aktywności.
Pozdrawiam serdecznie
Arkadiusz
![mgr Mateusz Goczał](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/a441b1/a441b17f21ed855f63e2366ad0a402b8_small_square.jpg)
Dzień dobry, przy każdego typu odejściu od osi w stawie powinniśmy wdrożyć ćwiczenia stabilizacyjne oraz dążyć do jak największej redukcji zaistniałych odchyleń, a także postarać się znaleźć źródło problemu( może problem kolan ma swój początek w innym stawie?).W każdym ćwiczeniu powinniśmy starać się utrzymywać staw jak najbliżej (jak to tylko możliwe) prawidłowego ustawienia. Nie obciążenie, a dokładność wykonania świadczy o dobrym ćwiczeniu. Sport sam w sobie nie jest przeciwwskazaniem, a wręcz odpowiednio dobrana aktywność może znacznie zmniejszyć dolegliwości. Szpotawości kolan może towarzyszyć również problem w innych stawach, dlatego warto wybrać się na konsultacje do fizjoterapeuty, który szczegółowo zbada cały narząd ruchu i zaleci odpowiedni program usprawniania. Nie ma uniwersalnych ćwiczeń i zaleceń ponieważ każdy organizm jest inny. Serdecznie zapraszam na wizytę i badanie funkcjonalne po którym będę mógł powiedzieć więcej o Pana/Pani przypadku.
Pozdrawiam
Mateusz Goczał
fizjoterapeuta
Pozdrawiam
Mateusz Goczał
fizjoterapeuta
![mgr Agnieszka Majewska](http://platform.docplanner.com/img/general/doctor/doctor-default-80-80.png?1981952613)
Rehabilitacja powinna się zacząć w miarę jak najszybciej. Im bardziej jest odwlekana tym dłużej potem będzie trwał powrót do sprawności. Po 2 tygodniach od zabiegu zaleca się rozpocząć rehabilitację. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do sprawności fizycznej :)
![dr Maja Bączkiewicz](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/94746a/94746a85d8dcdc265c150bb843309f2d_small_square.jpg)
Mądra rehabilitacja może i powinna być prowadzona od samego początku, gdyż zapobiega to wielu powikłaniom. Lekarz, który zaleca jej odłożenie z pewnością ma złe doświadczenia z nie do końca kompetentnymi fizjoterapeutami lub pacjentami ćwiczącymi na własną rękę. Zbyt szybko wprowadzane lub nieprawidłowe ćwiczenia mogą spowodować uszkodzenie gojących się tkanek i przeszczepu.
Eksperci
![Cezary Kosmaczewski](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/facf93/facf93ecd9ccd523c4396222da84dd55_medium_square.jpg)
![Patrycja Brodek](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/c49827/c49827b007cd63c9f65359dee1bd052a_medium_square.jpg)
![Marta Agnieszka Sawicka](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/51405b/51405bcfd6c45c58377689231844acf2_medium_square.jpg)
![Michał Pastuszuk](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/4f5d15/4f5d1530d7653628ee79f84c82518358_medium_square.jpg)
![Kazimierz Barwiński](http://platform.docplanner.com/img/general/doctor/doctor-default-80-80.png?1981952613)
![Wojciech Pawlak](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/znanylekarz.pl/doctor/2e76ea/2e76ea639b81977291bca466f099afa8_medium_square.jpg)
Podobne pytania
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 2 pytań dotyczących usługi: kolana szpotawe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.