Tarczyca ? Hormony? Co mi jest ?

Co mi jest ?? Mam 41 lat i od dłuższego czasu toczę walkę z kg i zmianami nastroju. Niestety mimo diet schudnę 2kg i i stop.Nic więcej a po jakim czasie waga idzie w górę . Nie wiem gdzie szukać lekarstwa i pomocy.Wspomnę że jestem osobą aktywną tz. chodzę na zajęcia do fitness klubu jak i zdrowo się odżywiam .Zero tłustego jedzenia i gotowych produktów. Zero kawy , papierosów. Ostatnio dodatkowo mam problem z hormonami .Bolące wypryski na szyi / żuchwie. Mimo brania tabletek antykoncepcyjnych miesiączki nie było , Po odstawieniu tabletek również dopiero po upływie 2 m-cy i trwała znacznie dłużej niż zazwyczaj i była bardziej obfita . Uczucie zimnych rąk i stóp, zmęczenie i wzdęcia i nieustające problemy z wypróżnianiem . I coś jak łupież ?! ...bo wypadnie włosów to już norma .Suchość łokci . I to nieustające poddenerwowanie. Poszłam zrobić badania i : wit D 30
TSH 0,73
FT3 2,22 9,6%
FT4 1,13 25,6 %
cholesterol 275 = HDL 105 , LDL 145
magnez 2,22

Bardzo proszę o wskazówki/ interpretację wyników i złego samopoczucia . Lekarz rodzinny stwierdził że nie widzi problemu wszystko jest w granicach a ta "zła konwersja ...no cóż ". Nic tylko ręce załamać. Jak mogę poprawić konwersję FT3 ( do 70%) i Ft4 ( do 50%) ? Tak jak to podaje większość artykułów ,bo jak widać jest znaczna różnica , aby wszystko zaczęło działać jak należy :)