Terapia poznawczo-behawioralna
2
odpowiedzi
Dzień dobry, chciałam zapytać na czym polega terapia poznawczo-behawioralna? Czy to znaczy ze będę musiała opowiedzieć swojemu terapeucie o traumatycznych przeżyciach?
Strasznie się tego boje...3 lata temu zostałam zgwałcona mam rozpoznany stres pourazowy. Boje sie ze będę musiała o tym opowiedzieć...
Strasznie się tego boje...3 lata temu zostałam zgwałcona mam rozpoznany stres pourazowy. Boje sie ze będę musiała o tym opowiedzieć...
Witam serdecznie,
W dużym skrócie ten rodzaj terapii polega na zmianie sposobu myślenia oraz strategii zachowania pacjenta. Dążenie do tych zmian ma sens terapeutyczny, ponieważ terapia zakłada istnienie sprzężeń zwrotnych pomiędzy myśleniem, odczuwaniem i zachowaniem. Innymi słowy, myślimy tak, jak czujemy i jak się zachowujemy. Dlatego zmiana na którymkolwiek z tych poziomów wpływa na pozostałe. Jeśli zmodyfikujemy sposób myślenia, poprawimy swoje zachowanie w tym sensie, że będzie ono dla nas bardziej korzystne i przystosowawcze. Z drugiej strony, jeśli zmienimy strategię zachowania, zmodyfikujemy swoje myślenie, a co za tym idzie, również emocje.Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym jest dla wszystkich tych, którzy pragną rzeczywistej zmiany i są gotowi nad nią pracować. Z pewnością nie nadaje się dla osób, które liczą na to, że leczenie skończy się na kilku cotygodniowych spotkaniach z terapeutą. Sesje wymagają intelektualnego i emocjonalnego wysiłku, a prace domowe – bez których ta forma terapii nie ma racji bytu – sporego zaangażowania. Jeśli chodzi o rodzaj zaburzeń, z którymi warto zgłosić się do terapeuty poznawczo-behawioralnego, nie ma w tym aspekcie ograniczeń. Jej skuteczność została potwierdzona praktycznie dla wszystkich zaburzeń. Gorąco polecam spotkanie z terapeutą , proszę nie zwlekać z wizytą .
Pozdrawiam .
W dużym skrócie ten rodzaj terapii polega na zmianie sposobu myślenia oraz strategii zachowania pacjenta. Dążenie do tych zmian ma sens terapeutyczny, ponieważ terapia zakłada istnienie sprzężeń zwrotnych pomiędzy myśleniem, odczuwaniem i zachowaniem. Innymi słowy, myślimy tak, jak czujemy i jak się zachowujemy. Dlatego zmiana na którymkolwiek z tych poziomów wpływa na pozostałe. Jeśli zmodyfikujemy sposób myślenia, poprawimy swoje zachowanie w tym sensie, że będzie ono dla nas bardziej korzystne i przystosowawcze. Z drugiej strony, jeśli zmienimy strategię zachowania, zmodyfikujemy swoje myślenie, a co za tym idzie, również emocje.Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym jest dla wszystkich tych, którzy pragną rzeczywistej zmiany i są gotowi nad nią pracować. Z pewnością nie nadaje się dla osób, które liczą na to, że leczenie skończy się na kilku cotygodniowych spotkaniach z terapeutą. Sesje wymagają intelektualnego i emocjonalnego wysiłku, a prace domowe – bez których ta forma terapii nie ma racji bytu – sporego zaangażowania. Jeśli chodzi o rodzaj zaburzeń, z którymi warto zgłosić się do terapeuty poznawczo-behawioralnego, nie ma w tym aspekcie ograniczeń. Jej skuteczność została potwierdzona praktycznie dla wszystkich zaburzeń. Gorąco polecam spotkanie z terapeutą , proszę nie zwlekać z wizytą .
Pozdrawiam .
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie, na moim blogu odpowiadałem na pytanie
"jak poradzić sobie z traumą po gwałcie"
tutaj nie mogę podawać linków ale proszę poszukać w moim opisie lub pomyśleć
mentalpower24 kropka blogspot a po następnej kropce jeszcze "de"
Pozdrawiam miło i życzę zdrowia
"jak poradzić sobie z traumą po gwałcie"
tutaj nie mogę podawać linków ale proszę poszukać w moim opisie lub pomyśleć
mentalpower24 kropka blogspot a po następnej kropce jeszcze "de"
Pozdrawiam miło i życzę zdrowia
Podobne pytania
- Dzień dobry, bardzo proszę o informację, czy zajmuję się Pani również terapią dziecięcą. Zależy mi na opinii i wsparciu psychologa dot. syna (lat 10). Pozdrawiam
- Witam Pani Agnieszko Poszukuję specjalisty dla 8-letniej córki, wydaje mi się, że ma fagofobię. Czy z czymś takim możemy się zwrócić do Państwa i umówić wizytę? Pozdrawiam Robert
- Dzień dobry, chciałabym zapytać czy wykonuje pani badania DKO lub MMPI? Czy na ich podstawie w ogóle można postawić diagnozę i zrobić to w czasie jednej sesji?
- Nie potrafię odnaleźć siebie, nie potrafię odnaleźć szczęscia. Trwa to już około 5lat. Mam problemy emocjonalne, nie umiem poradzić sobie z emocjami. Robię wtedy różne rzeczy, działając na swoją niekorzyść. Manipulacja, szantaż emocjonalny, w relacji z partnerem to normalne, robię to pod wpływem chwili,…
- Dzień Dobry.Kilka dni temu poznałam chłopaka na imprezie.Podczas czwartej imprezy wypilismy duzo alkoholu i się całowaliśmy.Nie pamiętam wszystkiego przez wypity wczesniej alkohol.Zauroczyłam się w nim ale boje się ze on wolałby kogoś bardziej podobnego do niego jakąś, rozmowną,piękną dziewczynę.Wszystko…
- Witam. Problem polega na tym, że czuje się niepewnie w sytuacjach gdzie spotykam się z innymi ludźmi, a objawem jest nadmierne pocenie się. Trudno to opisać, ale ja już z góry wiem że np wchodząc gdzieś do urzędu itp. zacznę się stresować i pocić, a stan ten powoduje że nakręcam się jeszcze bardziej…
- Witam, problemem jest myśl czy warto jeszcze walczyć o tą 2 osobę, czy może jednak sobie odpuścić jeśli tak to jak?
- Witam serdecznie.. Chciałabym zapytać o problem Mojego chłopaka a dokładniej ok. roku temu odkryłam, że na jego komputerze w historii przeglądania jest pełno linków do filmów porno...zapytałam go o to a On na początku mnie okłamał, iż nie ogląda "takich" filmów, jednak powiedziałam o historii przeglądarki,…
- Witam! od dłuższego czasu nie mogę zaakceptować swojego wyglądu,mimo że jestem osobą szczupłą i wysportowaną /treningi 4 razy w tyg/ wciąż uważam że jestem grubą,a konkretnie że mam duży brzuch.Obsesyjnie codziennie się warzę,a gdy moja waga wskazuje wyższy pomiar niż to zakładam,od razu łapię doła i…
- Witam, chcę opisac swój problem ponieważ czuje, ze to "wszystko" ostatnio nasiliło się za bardzo. Mam problemy z psychiką. Jestem na etapie, że nie umiem sobie z tym poradzić. Mam na głowie 2 prace dyplomowe do napisania, a dyskomfort przez to jak się czuję uniemożliwia mi pełne skupienie się, itp. Bardzo…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.