W jaki sposób pokonać lęk przed połykaniem pokarmów?

Chciałabym dowiedzieć się w jaki sposób pokonać paraliżujący mnie strach przed połykaniem. Dwa lata temu dopadł mnie strach przed połykaniem pokarmów, potem płynów. Jak tylko miałam coś w buzi od razu myślałam, że się zakrztuszę, uduszę i umrę. Gdziekolwiek wyczułam jakiś okruszek lub że coś mi się przykleiło do podniebienia czy gdzieś zaraz starałam się wymusić kaszel. Oprócz tego miałam jeszcze inne objawy: uczucie tzw. „guli”, trudności w złapaniu oddechu, trudności z przełknięciem śliny, bóle pod żuchwą z prawej strony, bóle prawego węzła na szyi, bóle w klatce piersiowej, bóle między łopatkami, gęstą śliną, którą ciężko było mi przełknąć i zaraz panikowałam. Objawy te nie towarzyszyły mi cały czas. Bywały dni, że było w porządku nic mnie nie bolało (ale połykać nadal nie mogłam), a bywały dni, że dopadał mnie, któryś z ww. bóli. (i połykać też nie mogłam). Miałam robioną gastroskopię, RTG, rezonans głowy, byłam u laryngologa, foniatry, gastrologa, neurologa. Każdy nich mówił, że wszystko jest w porządku. Wszyscy dookoła mówili mi, że tylko udaję. Byłam już tym wszystkim załamana, schudłam około 20 kg. Postanowiłam nie szukać już pomocy u lekarzy i sama nad sobą pracować. Starałam się jakoś przetłumaczyć mojej podświadomości, że skoro lekarze nic nie wykryli to wszystko jest OK, że to wszystko zależy ode mnie. Przez dwa lata miałam spokój udało mi się jakoś to pokonać tzn. nie jadłam tak jak wszyscy… jadłam wolno, nadal, zanim połknęłam pokarm musiałam go dobrze rozdrobnić, unikałam niektórych pokarmów, aby po prostu nie denerwować się i nawet wróciłam do poprzedniej wagi. Po dwóch latach na początku grudnia znowu mnie to dopadło… byłam u laryngologa stwierdził, że wszystko jest w porządku, ale ja nadal gdy mam coś w buzi nie mogę przełknąć. Czuję tak jak by cała szyja mi zesztywniała i nie mogę wykonać odruchu połknięcia… gdy wezmę kęs pokarmu muszę od razu wziąć odrobinę wody wszystko dobrze rozdrobnić i z wielkimi problemami (muszę trzymać się czegoś zazwyczaj stołu, krzesła) powolutku uda mi się wykonać kilka połknięć, a potem już nic… z samymi płynami nie mam problemu. Nie wiem jak teraz mam sobie sama z tym poradzić. Wiem, że to tkwi we mnie, ale nie potrafię ponownie tego pokonać. Proszę o jakąś poradę.