W jaki sposób poradzić sobie ze szękościskiem i przeskakującą szczęką?

Witam, mój lekarz rodzinny nie potrafił mi pomóc ani wskazać gdzie się powinienem zgłosić z moim problem, jakim jest przeskakująca szczęka. Problem już trwa od kilku lat i coraz bardziej się nasila. Charakterystyczne klikanie pojawia się przy otwieraniu ust. Początkowo szczęka przeskakiwała z lewej strony obecnie z obu stron. 3 lata temu stomatolog stwierdził, u mnie bruksizm oraz zrobił nakładkę relaksującą na dolne zęby. Po niespełna miesiącu używania pojawił się pierwszy szczękościsk i od tamtego czasu przestałem zakładać nakładkę. Od tamtego czasu do dnia dzisiejszego miałem kilka razy szczękościsk (zawsze po prawej stronie). Szczękościsk ustępował po masowaniu miejsca w którym szczęka się blokowała. Obecnie usunąłem dwie dolne ósemki (zostały jeszcze dwie górne). Pół roku temu byłem u Osteopaty który jedynie stwierdził, że mam bardzo napięte mięśnie z lewej strony karku. Dodatkowo wiem od najbliższych, że w nocy przez sen zdarza mi się zgrzytać zębami.