W ostatnim czasie jestem w bardzo złym stanie psychicznym. Zawsze byłam raczej wycofana, mało pewna

Witam. Z tego, co Pani napisała podejrzewam, że nie jest to jedynie spadek formy w okresie zimowym, zastanawiam się także, czy takie pogorszenie nastroju w czasie zimy powtarza się u Pani kolejny raz, czy jest jednorazowym epizodem. Mam natomiast poczucie, że sytuacja jest poważna i obecny stan utrudnia Pani zarówno funkcjonowanie w rodzinie i w pracy, jak i regenerację z powodu trudności ze snem i niemożności należytego odpoczynku. Uważam, że najrozsądniejszym wyjściem byłaby wizyta u lekarza psychiatry w celu postawienia diagnozy, być może wdrożenie farmakoterapii a następnie podjęcie psychoterapii. W trakcie psychoterapii będzie Pani miała możliwość poznać i zrozumieć głębsze przyczyny Pani samopoczucia, przepracować problemy, także te związane z doświadczeniami dzieciństwa, rozwinąć zasoby, które pomogą Pani radzić sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, w relacjach z bliskimi m.in. w obszarze stawiania granic, a także zbudować zdrowe poczucie wartości i cieszyć się życiem. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu. Życzę powodzenia, pozdrawiam.

Dzień dobry,
Na podstawie opisanych przez Panią mimo wszystko krótkiej informacji trudno jest wyciągać szczegółowe wnioski i dokonywać diagnozy występujących trudności.
Natomiast zamieszczenie przez Panią wpisu w kategorii: psychoterapeuta może świadczyć, że swoich obecnych trudności upatruje Pani w obszarze psychiki oraz doświadczeń z przeszłości.
W moim odczuciu i ocenie przydatną mogłaby okazać się konsultacja u psychologa,psychoterapeuty. Podczas takiego spotkania możliwe będzie zebranie większej ilości informacji na temat występujących trudności, zastanowienie się nad ich źródłem oraz dobraniu odpowiedniej formy leczenia.
Zachęcam do kontaktu ze specjalistą przyjmującym w Pani okolicy.
Życzę dobrego dnia,
Anna Schulz

Dzień dobry.
W pani opisie pojawia się wątek szefa, w kontakcie z którym przeżywa Pani coś bardzo trudnego. Powiązanie obecnych uczuć z tymi z przeszłości może okazać się właściwym tropem. Czasami jest tak, że towarzyszenie własnym dzieciom w rozwoju otwiera nas na konfrontację z bolesnym, własnymi doświadczeniami z dzieciństwa. Zachęcam do podjęcia psychoterapii w celu lepszego zrozumienia Pani stanu.