W tym roku straciłam partnera z którym byłam od wielu lat, i byłam bardzo szczęśliwa. Ciężko mi o ty

Szanowna Pani, najważniejsze jest by przejść proces żałoby. Wcześniej wspomniany jest tutaj rozumiany jako nie tylko ten krótki okres po stracie bliskiej osoby, a czas mniej więcej roku. Wsparcie bliskich jest w takich sytuacjach nieocenioną pomocą. Będą pojawiały się różne stany emocjonalne, co jest naturalne i wpisane w tenże. Niemniej gdyby pojawiały się stany, których nie może Pani "unieść" zalecałbym wizytę u specjalisty, by pomóc sobie w ich zrozumieniu i przepracowaniu.

Pozdrawiam, Bartosz Łopatka.

To o czym Pani pisze nosi znamiona traumy przez duże T. Wyobrażam sobie, że znalezienie partnera w takiej sytuacji było dla Pani niewyobrażalnym szokiem. Jeśli nie obserwuje Pani poprawy i czuje się Pani w dalszym ciągu przytłoczona tym, co Panią spotkało to warto rozważyć konsultację u psychotraumatologa lub terapeuty EMDR. To rodzaj terapii, której celem jest pomoc osobie, która w skutek przeżycia, trudnych, traumatycznych wydarzeń, z jakiegoś powodu przekraczających jej aktualne zasoby nie może zostawić za sobą przeszłości. Zadaniem terapii EMDR jest przepracowanie wspomnień tak, aby spojrzeć na traumę jako na odległe doświadczenie, które nie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Ta metoda może również spowodować redukcję bólu i cierpienia przedłużającej się żałoby.

Pozdrawiam,
psycholog Anna Białecka