Ważę 39 kg. Mam wzrost 159 cm. Mam 12 lat i 5 miesięcy. Czy ważę za dużo?

2 odpowiedzi
Ważę 39 kg. Mam wzrost 159 cm. Mam 12 lat i 5 miesięcy. Czy ważę za dużo?
Z pewnością nie ważysz za dużo. Ważne jest, byś w tym wieku odżywiał/ odżywiała się racjonalnie. Dużo warzyw, owoców i zdrowych tłuszczy. Za to jak najmniej trujących posiłków z fast foodów i innego śmieciowego jedzenia.
Pozdrawiam,
Bogusław Bienias

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie, Twoje BMI niezależnie czy jesteś chłopcem czy dziewczynką mieści poniżej średniej krzywej dla osób w twoim wieku i wzroście. Więc absolutnie nie ważysz za dużo. Pamiętaj, że w tym wieku Twój organizm rozwija się najbardziej dynamicznie i to czy dostarczysz mu wszystkiego co potrzebne będzie procentowało w przyszłości. Staraj się więc jeść pełnowartościowe posiłki bogate w zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, awokado, ryby), białko (mięsa, nabiał, rośliny strączkowe), nieprzetworzone węglowodany (kasze, płatki owsiane, owoce) i oczywiście sporo warzyw, a przez cały zadbaj o odpowiednie nawadnianie i codzienną aktywność fizyczną. Pozdrawiam serdecznie, Marzena Wacław-Pazera dietetyk kliniczny.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.