Wiem że rzeczy typu słodycze i fastfoody są nie zdrowe. Ale czy można je jeść np. raz w miesiącu i z
2
odpowiedzi
Wiem że rzeczy typu słodycze i fastfoody są nie zdrowe. Ale czy można je jeść np. raz w miesiącu i zrobić sobie taki dzień w którym będzie można jeść wszystko co się chce i ile chcę a potem zacząć znowu odżywiać się zdrowo? Problem polega na tym że bardzo lubię jeść szczególnie takie rzeczy i bardzo ciężko mi się od tego powstrzymać ale i tak staram się nie jeść tego często. Jestem dziewczyną mam 16 lat. Mam 158cm i ważę 43 kg. Chciałbym też zapytać czy moja waga jest w normie.
Witam,
ważne jest, aby mieć dobrze zbilansowaną dietę, wtedy nie będzie Cię ciągnęło do takich niezdrowych przekąsek. Uważam też, że wszystko jest dla ludzi i zdrowiej dla Ciebie będzie jak ogólnie Twoja dieta będzie wyglądała tak 80% zdrowego, dobrego pokarmu i 20% zachcianek, ale nie na zasadzie objadania się wszystkim co popadnie raz w miesiącu, ale optymalnego włączenia tych gorszych rzeczy do tych lepszych. Jeśli chodzi o Twoja wagę czy w normie, nie odpowiem na to pytanie bo waga o niczym nie świadczy, musiałabym Cię zobaczyć, zlecić badania, zobaczyć skórę, włosy, paznokcie, nie wiem jak jesteś zbudowana. Czy masz dużo aktywności, dużo się uczysz. Wszystko ma znaczenie! Życzę dużo zdrowia i wszystkiego dobrego:)
Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka Stefaniak
Psychodietetyk
ważne jest, aby mieć dobrze zbilansowaną dietę, wtedy nie będzie Cię ciągnęło do takich niezdrowych przekąsek. Uważam też, że wszystko jest dla ludzi i zdrowiej dla Ciebie będzie jak ogólnie Twoja dieta będzie wyglądała tak 80% zdrowego, dobrego pokarmu i 20% zachcianek, ale nie na zasadzie objadania się wszystkim co popadnie raz w miesiącu, ale optymalnego włączenia tych gorszych rzeczy do tych lepszych. Jeśli chodzi o Twoja wagę czy w normie, nie odpowiem na to pytanie bo waga o niczym nie świadczy, musiałabym Cię zobaczyć, zlecić badania, zobaczyć skórę, włosy, paznokcie, nie wiem jak jesteś zbudowana. Czy masz dużo aktywności, dużo się uczysz. Wszystko ma znaczenie! Życzę dużo zdrowia i wszystkiego dobrego:)
Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka Stefaniak
Psychodietetyk
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Można zjeść niezdrowe jedzenie, ale należy robić to z umiarem. W zasadzie spożycie słodyczy i fast foodów raz na miesiąc nie jest dużym problemem, pod warunkiem że dieta w pozostałe dni jest zbilansowana i zdrowa, a spożywana ilość nie przekracza zalecanej dziennie liczby kalorii. Ważne jest też, aby pamiętać o regularności i umiarkowaniu, a jednorazowe objadanie się nie jest najlepszym podejściem.
Jeśli chodzi o Twoją wagę, to przy wzroście 158 cm i wadze 43 kg twoje BMI wynosi około 17, co wskazuje na niedowagę. Jednakże warto pamiętać, że BMI to tylko jedno z narzędzi służących ocenie wagi ciała, a indywidualne czynniki takie jak wiek, płeć czy poziom aktywności fizycznej, również odgrywają rolę w ocenie wagi. Ważne jest, abyś rozmawiała o swojej diecie i wadze z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać bardziej szczegółową opinię i pomoc w ustaleniu zdrowego stylu życia.
Jeśli chodzi o Twoją wagę, to przy wzroście 158 cm i wadze 43 kg twoje BMI wynosi około 17, co wskazuje na niedowagę. Jednakże warto pamiętać, że BMI to tylko jedno z narzędzi służących ocenie wagi ciała, a indywidualne czynniki takie jak wiek, płeć czy poziom aktywności fizycznej, również odgrywają rolę w ocenie wagi. Ważne jest, abyś rozmawiała o swojej diecie i wadze z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać bardziej szczegółową opinię i pomoc w ustaleniu zdrowego stylu życia.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.