Witam,aktualnie ważę 36 kg i mam 153 cm wzrostu. Cierpię na zaburzenia odżywiania, schudłam z 52 kg

2 odpowiedzi
Witam,aktualnie ważę 36 kg i mam 153 cm wzrostu. Cierpię na zaburzenia odżywiania, schudłam z 52 kg do 36 kg na kaloryczności 800 kcal.. Chodzę obecnie do psychoterapeuty.. Aktualnie ćwiczę 6 razy w tygodniu, robię dziennie około 18-19 tyś kroków dla zdrowia i spożywam 1600 kcal.. Chciałabym bardzo przytyć, lecz bardzo się boję i coś mnie blokuję, mimo że spożywam 1600 kcal chciałabym się dowiedzieć, czy przy mojej aktywności ta liczba kalorii jest odpowiednia aby przytyc, czy powinnam jeść więcej?
Dzień dobry! Bardzo ważne jest aby włączyć do diety produkty o wysokiej gęstości energetycznej (np. orzechy, masło orzechowe, oleje roślinne) oraz jeść regularnie (5 posiłków dziennie). Warto również zastanowić się czy nie wydatkuje Pani zbyt dużo energii podczas dużej ilości treningów oraz dużej ilości wykonanych kroków. Oprócz wizyt u psychoterapeuty polecam również wizytę u dietetyka. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jako psychodietetyk odpowiem tak - to pacjent decyduje o tempie rehabilitacji wagi a ta rehabilitacja zależy od wielu czynników - od poziomu lęku, możliwości pacjenta..
1600kcal i jednej osoby to może być wystarczające a u innego dużo za mało - po czym to ocenimy? po ocenie tempa rehabilitacji - jeżeli waga nie rehabilituje się to za mało kcal ( jedna z moich pacjentek potrzebowała dwa razy tyle ale dochodziła do niej pomalutku )
dlatego polecam połączyć psychoterapie z psychodietetykiem

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.