Witam bardzo proszę mi pomóc nie wiem czemu się budzę w nocy tak po 3h snu i po 10 minutach znowm śp

2 odpowiedzi
Witam bardzo proszę mi pomóc nie wiem czemu się budzę w nocy tak po 3h snu i po 10 minutach znowm śpię 3h dodam do tego że nie mam żadnych dolegliwość żadnych duszności ani parcia na oddanie moczu a chciałbym spokojnie przespać te 6h czy 7h bez budzenia się nie mam też żadnych stanów psychicznych
Witam serdecznie. Wielokrotne wybudzenia nocne są dla każdego człowieka zupełnie naturalne. Uważa się, że taki sen zapewniał naszym przodkom przetrwanie. Etapy lekkiego wybudzenia pomiędzy różnymi fazami snu pozwalały nam kiedyś czuwać nad bezpieczeństwem swoim i bliskich.
Współcześnie problem pojawia się najczęściej, gdy nieświadomi tego faktu, a także zestresowani dniem, identyfikujemy takie wybudzenia jako „patologię”, coś nienaturalnego, co należy z naszego nocnego wypoczynku wyeliminować.
Zachęcam do pracy z psychoterapeutą w tym temacie. Już podczas kilku- kilkunastu spotkań można zmienić swoje nastawienie i zacząć w pełni cieszyć się nocnym wypoczynkiem.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podstawowe pytanie brzmi czy taki sposób spania jak opisany, sprawia, że rano czuje się Pan zmęczony czy też brakuje Panu energii w ciągu dnia. Innym słowy - czy na pewno / faktycznie taki sen jest "zły" dla Pana organizmu czy też po prostu nietypowy / inny niż do tej pory?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.